台球入门稳定击球的13个要素

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1、稳定击球姿势13要点1.看位解释：找出自己站立的位置。要点：手握球杆指向白球并尽量靠近；        确保球杆与击球方向同一直线；2.站位（重心脚）解释：主要承受身体重量的脚，如右手握杆即为右脚。要点：重心脚应站在球杆的左侧位置；        脚尖通常指向白球；        腰间通常对正握杆的位置；3.站位（平衡脚）解释：支撑身体平衡的脚，如有需要亦为重心脚，如右手握杆即为左脚。要点：重心脚站好之后平衡脚前胯小步；        两脚距离通常与肩阔度相等；        脚尖通常指向白球；        平衡脚后跟与重心脚脚尖的直线几乎和球杆成十字；4.手架解释：支架球杆

2、前端部分的手，亦为支撑身体平衡的一个点。要点：手架位置通常与白球距离一掌左右；        该手拱起拇指与食指紧贴形成叉状支架球杆；5.调整（重心）解释：完成以上姿势之后对重心作出的调整。要点：确保重心脚、平衡脚、手架、及身体重心稳定；        如果存在无法调整的问题亦可重复以上步骤重新站位；        务求达到身体平衡重心感觉良好；6.调整（握杆）解释：对握杆的位置及力度作出的调整。要点：如击打白球时前臂垂直则为最佳握杆位置；        用虎口夹杆其他三指为辅；        力度适中不松不紧；        务求达到手与球杆融为一体感觉自然；7.后摆解释：反

3、复抽杆并对整体姿势进行最后的确认并作出微调。要点：再次检查重心脚、平衡脚、手架、握杆、及重心；        确保整体姿势不会影响出杆；        确保虎口、手腕、前臂能形成直线；        确保握杆的手与球杆在同一直线上；        完成姿势调整后除握杆的手外身体必需要保持固定状态；        用固定平稳的抽杆速度保持击球的节奏感；        调整呼吸的速度保持均匀；        调整心态的平衡确保全心投入；        调整击球的方向找出入球点；        调整击球的点位及力度感觉白球的方向和线路；8.前停解释：停止抽杆后球杆停顿于靠近白球的位置

4、。要点：注意力集中于目标球；        感觉击球的厚薄度；        感觉入球的线路；        感觉白球的线路；9.抽杆解释：前停之后的最后一次抽杆。要点：抽杆距离能短则短；        抽杆的同时感觉击球的力度大小；        确定抽杆的距离；10.后停解释：出杆之前的停顿。要点：注意力集中于白球的击打点位上；        蓄力并准备出杆；        适当停顿可保持良好的节奏感；11.出杆解释：最重要的一个步骤。要点：通常在停顿之后瞬间发力击球；        出杆务必做到绝对的直；        出杆时除握杆的手外身体其他任何部分必需要保持固定状态

5、；        出杆时高度集中精神如有分神则应重新调整；        出杆时屏住呼吸；12.送杆解释：击到白球的时候球杆继续保持向前送出。要点：送杆越长则发力越透；        并不是所有的击球都需要送杆；13.保持解释：完成所有击球动作之后身体保持静止状态。要点：除非容易造成犯规否则应该保持身体静止看球；        用以防止过早起身影响出杆；        如此可以形成良好的击球习惯；