谢锡亮保健灸法

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1、谢锡亮保健灸法保健灸法是自古以来的防病治病之术，俗语说：“若要安，三里常不干。”就是说若要身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合。这是古人在长期实践中得出来的经验总结。我国古代的人们很重视健身灸，往往把灸疗当成生平大事，有的定期施灸，终生不渝，以促进身体健康。　　现代中外学者利用医学科学知识，进行实验研究，证明灸后可以高速脏腑功能，促进新陈代谢，改变血液成分的量，增加白细胞、红细胞、血色素和白细胞的吞噬能力，增强免疫力，提高健康水平。　　保健灸法既经济节约，又简单方便，自己就可以施灸。这要比进参茸补药，吃珍贵补品等保养身体经济实惠得多。许多医学家认为：“尽信药不如无药，

2、药补不如食补。用药如用兵，不得已而为之。靠医药不如靠自己，医药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊。。。。。。”　　这些话真是经验之谈，肺腑之言，值得注意。由于现代医学科学飞速发展，新技术、新疗法、新药品日新月异，不断出现，给人们带来许多幸福。但目前已被人们渐渐察觉，有些药品对人体是有害的，造成医源性疾病和药源性疾病的越来越多，即所谓“医药公害”。因此，不得不寻找更理想的方法——无药治病之术。太极拳、矿泉浴、择地疗养、饮食疗法、针灸疗法等。这正符合我国古代《易经》上说的：“无妄之疾，勿药有喜。”就是说，得了病不胡思乱想，心情舒畅，安心静养，不吃药也可自愈。这种哲学思想，也是当前

3、医学发展的新趋向。因此，为了提高人民的健康水平，我们要大力提倡灸法，大力推广保健灸法。保健灸法传到日本以后，颇为盛行，如他们的民族谚语中有“勿与不灸足三里之人做旅伴”，“旅行灸三里，健步行如飞”。他们也主张长期施灸。日本习俗在郑重灸中提倡：婴儿期灸身柱，以促进健康发育；十七八岁灸风门，以预防感冒；二十四五岁灸三阴交，以下毒使生殖系统健康；三十岁以后灸足三里，以健胃强身，防止衰老，预防一切疾病；到了老年则增加曲池之灸，以防止视力减退，抵抗病邪，使耳聪目明，牙齿坚实，血压降低，预防中风。　　保健灸在国内外实践中已经取得了相当好的效果。其所以能够得到广泛应用，一个重要的原因是简便易行，效

4、果明显。灸法比针法还要容易，只烧皮肤，不触内部重要组织。保健灸尤其容易，因为取穴不多，便于掌握，只要经过医师指点，或者按图取穴，就可以自己操作，或者家人、同志互相操作，达到保健的目的。一、大椎1．取穴法　大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平。使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平外，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。有的人出现2个高突，下面最大的、会活动的是第7颈椎。2．特性　大椎在项下背上正中，属督脉经，手足六条阳经皆会于此。督脉上通于脑，有总督诸阳的作用，称为阳脉之海，有解表通阳，清脑宁神之功效。3．作用(1)　呼吸系

5、统疾患：治上呼吸道感染、肺结核、肺气肿，咳嗽、哮喘，支气管炎(2)　神经系统疾患：癫痫、精神分裂症(3)　血液系统疾患：可增加白细胞(4)　主治发热：为全身退热穴(5)　对疟疾有特效：但要在发作前2小时内治疗。(6)　亦治衄血，呕吐，黄疸，小儿诸疳，中暑，荨麻疹，强壮全身及解尿毒的作用。二、风门1．取穴法　风门穴在第2与3胸椎之间旁开1.5寸。2．特性　风门属足太阳膀胱经，与督脉经交会。所谓风门即风邪之门户，出入之要道。又名热府，是热气聚集之意。此穴能泻诸阳经热气，亦泻胸中之热，所以不论内伤外感，一切风症皆主之，它有宣通肺气，疏散风邪，调理气机之功效。3．作用(1)　防治感冒：风门

6、穴既是感冒的预防穴，也是治疗穴。多灸风门，可以预防感冒。如果觉得项背发冷，似有感冒的征兆时，可即在风门穴灸20壮，同时灸身柱穴，就会觉得脊背发暖，感冒可以避过，即使避不过，也可以减轻；如果感冒以后总觉得没有痊愈，迁延时日，则灸风门，即可痊愈。感冒被称为百病之源，容易引起许多疾病，因此，应用风门穴预防和治疗感冒，是重要的保健措施。(2)　呼吸系统疾患：风门穴对于防治小叶性肺炎，肺门淋巴结核，初期肺浸润，哮喘，支气管炎，胸膜炎，百日咳等，都是重要的穴位。(3)　预防脑出血：灸风门能预防中风。脑出血昏倒时，可在风门穴上放血，会缓和脑部充血或出血，可以急救。(4)　耳鼻咽喉科疾患：鼻炎，鼻

7、窦炎，咽喉炎，腭扁桃体炎等。(5)　医治背部蜂窝织炎：即中医外科的痈疽搭背，灸风门能有预防发痈疽的作用。(6)　其它：肩酸痛，肩背软组织劳损，头痛，颈部痉挛。一般头痛，只灸风门，身柱即可痊愈。 三、身柱1．取穴法　身柱穴在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时，使病人自然正坐平肩，略向前低头，在第3胸椎下陷中取之。2．特性　身柱穴为督脉码调制之脉气所发，通于脑髓，有全身之柱之意，它有理肺气，补虚损，解疔毒，宁神志之功效。3．作用(1)　灸身柱可以健全神经系统：可以防止疲劳和促