生活小常识摘录

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1、生活小常识1．减轻头痛，把双手浸入没过手腕的热水中，半小时后痛感可减轻。2．洋葱对人体结缔组织和关节有益，含有微量元素硒，多食洋葱可防衰老。3．在粮食中放少量干海带可吸潮，防止其生虫发霉，海带用后变湿可晾干后再次放入。4．芹菜富含纤维，可加快肠内排空速度，缩短有毒物质在肠内的滞留时间，可预防肠癌。5．电脑族应多吃香蕉，因香蕉富含胡萝卜素，可帮助缓解眼睛疲劳和干涩。6．大蒜中含有抗病毒成分，能增强身体免疫力，换季时吃些大蒜可防感冒。7．牛奶不宜与含鞣酸食物同吃，如浓茶，柿子等，以免影响消化。8．蒸鱼应先把水烧开，后蒸。鱼在突然遇到高温蒸汽时外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。9

2、．去除冰箱异味，把小苏打装在广口玻璃瓶内，不盖瓶盖，放于冰箱内。10．做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，破坏豆腐的营养成分。11．喝茶不宜过浓，浓茶会使胃粘膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液，从而影响消化。12．可乐的妙用：1染发后颜色重可用可乐洗头，2可乐倒入煮沸可清洁锅底，3首饰用可乐清洁可重现光彩，4可乐倒入马桶有清洁作用。13．皮鞋、皮包发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液进行擦拭。然后放通风处晾干。14．用餐时衣服若被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。15．新鲜梨皮放在锅里煮一会儿，锅内油垢就很易消除了。16．做鱼时应多放

3、些姜，姜能解腥，帮助消化。17．腿或脚抽筋时可立即用食指和拇指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20秒至30秒，抽筋的肌肉就可松弛。18．在洗头水中滴点醋或放少许盐可防脱发。晚上洗头后要吹干头发后再睡，不然湿气滞留于头皮易引起头痛。19．冬季是便秘的多发季节，这是因为天气干燥易导致人体缺水。推荐几种水果助排毒：猕猴桃、香蕉、柚子和桑椹，猕猴桃可作为最佳选择。20．吃苹果要吃皮，可防癌；多吃蘑菇，可增加白血球的数量与活力。21．起床后饮水，可洗涤肠胃，防止血栓形成；餐前一小时喝水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，能使血液循环通畅。22．按摩阳池穴有暖身作用，能使冬天手脚

4、不再冷。将手背往上翘会出现皱褶，按压皱褶中心处会找到一个压痛点就是阳池穴。23．新餐具在使用之前，用醋浸泡2小时或用水煮沸5分钟，可去除在生产过程中残留的有害物质。24．香菇富含维D，可帮助体内钙的吸收；木耳能帮助身体清除残留在体内的粉尘；猴头菇可促进消化。25．枸杞茶：枸杞子15克，洗净，放入杯中，用开水浸泡3-5分钟，有养肝明目的功效。枸杞还能预防动脉硬化和延缓衰老，促进体内新陈代谢。26．电脑一族应多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜及多种奶制品。27．牛奶中的赖氨酸与糖在高温下会发生化学反应，不利于身体健康。想饮甜牛奶应在稍凉后加糖。28．每天喝一杯酸奶可增强身体

5、免疫能力，抵抗流感。29．绿色饮品—蜂蜜黄瓜汁：黄瓜榨汁，加入蜂蜜一小羹调匀，每天服2次，可润肠健肾。久服还可防止毛发脱落和甲状腺机能亢进。1．春日饭后45分钟到60分钟，以80米/分钟的速度散步20分钟，最有利于减肥。2．两种美肤食品：红枣—性温味甘，养血安神，富含维A、C，有美白功效；枸杞子—可强化新陈代谢，有助于清除色斑，适合于运动量不足者。3．每天饮杯红茶可助男性减压，有利于心脏健康。4．春季容易出现头晕、头痛、失眠等现象，常食梨、香蕉、桔子、绿豆、花生和芹菜，可预防上述现象的发生，对防治高血压也有益处。5．巧吃五色豆可补五脏：红豆补心，绿豆补肝，黄豆补脾，白豆补

6、肺，黑豆补肾。6．新餐具使用之前处理法：方法一用醋浸泡2小时，方法二用水煮沸5分钟。7．喝水能治五病：清晨喝水排毒润肠；烦躁时多喝水，缓解情绪；上吐下泻可喝淡盐水补充体力；睡前喝水，减少血液黏稠度；发烧多喝水可降体温。8．樱桃素有“春果第一枝”的美誉，其铁含量尤为突出，是柑橘、梨的20倍。春食樱桃可发汗、益气及祛风，但樱桃属火，不可多食。9．番茄具有生津止渴、健胃消食的功效，而蜂蜜为滋补养生佳品，春季常把这两种食物一起食用，抗衰延年。10．梨是一种低热量、高营养水果，一个中等大小的梨仅100卡热量。梨是减肥佳品，它富含纤维，可助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到瘦身作用。11

7、．梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进积存在人体内致癌物质的排出。12．10种补血食物，甩掉暗黄脸色，让你的脸透出红润光泽：黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、乌骨鸡肉、大枣、葡萄、花生。13．春天上火或口腔溃疡频繁发作时，适合用莲藕煲汤作食疗。14．芒果是预防皱纹的最佳水果，富含“背塔”胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进新陈代谢，有助保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。15．鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，不易被人体吸