延缓衰老必做的十件事

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1、如何延缓衰老，估计现在多人都想知道吧，因为每个人都希望自己永远保持年轻，对于如何抗衰老，接下来我们就给大家讲解下生活延缓衰老必做的十件事情。一、永不厌倦的防晒　　有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。　　在十几岁时不注意防晒的人，在20岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB和UVA在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A产品。　　每天都要使用防晒用品真的很麻烦，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要

2、擦防晒霜，对吧　　答案是：绝对不行，你可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教授DorisDay把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔UVA和UVB，所以，即便在阴天也要擦防晒霜。”　　二、抗氧化　　给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。　　最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前

3、和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。　　三、无所不能的维生素A　　时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。　　而如果你本身的皮肤问题比较严重，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要使用药性较强的产品，以取得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初使用，皮肤也许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外，这类品牌较多，

4、可借出国机会购买，如RoC、Philosophy;国内则有斐礼康、Dr.Brandt等品牌选择。　四、一生都要与体重斗争　　忽然有一天，你会发觉自己的皮肤状态大不如前了，你在害怕吗皮肤的衰老竟然这么快就来临了。而一件不可思议的事是，回顾最近，你是否经历了一次体重的跌宕起伏　　保持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授PatriciaWexler时常建议人们最好能保持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较

5、满意的体重时，就尽力维持它。五、颈纹，女人的年轮　　有人说：“一道颈纹就意味着10岁，你有几道颈纹，就意味你有多少岁。”这说法有点刻薄，但确实有警示效果。事实上，脸上能用的护肤品，多数也适用于颈部，每天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的部分。如果投资购买颈霜，自然更有针对性，注意自己的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习惯都会招致颈纹的加剧。　　如果想看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可通过减少肌肉的活动，放松脸颊下方靠近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的横纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，通过释放超声波来升高皮肤表

6、面温度达到光滑紧致的目的。　六、眼部烦恼大扫除　　常常有黑眼圈和眼袋，怎么办方法也许比你想象的要简单。最好的办法就是不熬夜，睡前不饮水。还有，减少盐的摄入量，多做运动。　　生活在沿海地区的女性比生活在内陆的女性更容易受黑眼圈的困扰，她们的眼圈几乎是褐色的，眼睛周围长期有黑色素沉积。这一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化剂，或者含鞣酸的美白产品，它能渗透眼周的皮肤中，中和暗沉在皮肤里的黑色素。　　黑眼圈的颜色偏紫的话，是由血管膨胀造成的淤青。这种类型的黑眼圈常见于吸烟者，还有赤道附近的人群。寻常的眼霜并不适用紫色黑眼圈，根据专家的看法，目前为止还没有任何产品能根治紫色眼

7、圈。使用含维他命K和维他命A产品，会有少许效果。　　治疗黑眼圈，最快速的方法还是激光。Fraxel激光可专门针对褐色暗沉，而针对紫色的淤青，则需采用Vbeam激光，大约需要两到三次治疗。七、今天，你Botox了没　　如今，注射肉毒素已经蔚然成风，毕竟，这是改善皱纹，最快也最有效的方式，但专业的美容医师还是不提倡顾客轻易尝试这样的做法。　　很多人担心会遇到肉毒杆菌中毒现象。一旦肉毒素进入脸上的其他部位，也许会导致面瘫或痛风。实际上，这种顾虑并不是空穴来风。注