参加活动的收获

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1、大学生心理素质训练感受此时的自己坐在电脑前回忆着关于这门课程的种种。从选课前的态度到上课时的状态再到结课时的感受。仿佛种种情景就发生在昨天。还记得当初选课时选了8门，抽签时只抽中了2个。当时想着反正就差2个学分了。于是只选了这门课程，当时对这门课程的理解觉得心理课无非是老师在上面讲讲自己在下面随便做做作业就可以了。后来才知道课程设置是先小组的团体活动然后心理测试最后是理论讲解。印象最深的莫过于自己的第一堂课了。由于自己的原因并不是刚开课就去上了，于是自己去上课时才知道还要分小组，当时的自己有点小蒙，最后和几个有着相同状况的同学组成小组。在讲台旁边几个人围城一个圈互相做自我

2、介绍，很新鲜，很特别，很让人难忘......对于课程活动总体印象概括:陌生、紧张、拘束、放松、愉快、尊重、默契、感动......最初，大家还不太熟悉，做活动时有些拘束，不能放开自己，表现出真实的自己。多亏了祝琛、韩媛媛比较幽默，才消除了许多的尴尬。渐渐的大家互相熟悉后，小组的互动氛围才变得了正常。像在分享“令自己最感动的事”的时候，每个人都认真的写，认真的说，其他人都在认真的倾听，眼神流露出了尊重与感动。像“撕纸”活动时，大家都认真的听着老师的要求，认真的撕纸，由于开始大家背对着，最后只有2个成员是一样的。看着各种形状的作品，大家都开心的笑了。后来面对着做时，相同的就多了

3、起来。这个活动让我们互相关注、团结起来。还有画“彩色心情”，拿着彩笔自由的画着、涂着。随性的，没有拘束，喜欢这种放松的感觉，自己的心情由自己绘画着。通过画自己的"生活时钟"意识到自己的生活还是如此的充实，同样认识并渐渐地重视的睡眠的重要性。感受最深的还是绘出自己的“生命线”。其实，之前还没有认真的想过自己前20年中的喜事或悲事，更没有规划好自己后几十年的琐碎生活。在大笔一挥之下把自己的寿命定在了80岁，不是很长也不是很短。如果自己真的活到80岁，那就真的太满足了。毕业、工作、结婚、生宝宝、孩子上学、孩子离家、孩子结婚、孩子生子、退休等通通都写了下来。不过是好亦或是坏都是一

4、种构想。至少，对于未来我有憧憬过。知道自己该做怎样的努力和改变才能实现自己当初的构想。对于我们的最后一课，最多的就是感动了吧。大家积极的为其他人写着祝福的话，“希望你天天开心、幸福。”“希望你越来越漂亮，找个好老公.。”“祝你学业有成、幸福一生!”等等。看着这些祝福的话语，相信都是出自真心，很感动，很不舍。直到下课了大家还抱在一起，互相拍照留念，一张又一张......谢谢这堂课让我认识了这么多兄弟姐妹，谢谢。通过小组的活动、老师的心理测验和理论讲解使自己不断的认识自己，甚至对自己又有了重新的评价。在整个课程当中涉及的人际关系、自我意识、情绪调节、人格成长四个专题内容，让我

5、逐渐的认识了现实中的自己，原来在人际关系方面还要努力啊，要真诚待人，真诚交友，敞开心扉，才能找到更多真正的朋友。还有自己是有这么的小自卑，这么的固执，原来已经好久没有发自内心的笑了，有些事情真的没有必要强求，对于生活看淡一些，快乐就好。不要让坏情绪影响自己的生活，学会调节情绪。要学会感恩，原来他、她对你好并不是应该的，要记住人家对你的好并懂得回报，特别是自己的父母。每个人都有自己的人生观，都有自己的生活方式，不要总是让自己成为周围的中心，毕竟自己不是太阳。至于生活中的改变哪些源于课堂小组，我想最多的就是与人相处了吧。不再那么任性、不再那么以我为中心，学会谦让，理解，微笑.

6、.....还记得每次上完课后回到宿舍都会把课堂所做的活动和室友分享一遍，很开心，大家也被活动的气氛带动的心情愉快起来，有时因为课堂的某句话而陷入沉思，进而有所感悟。这就是带给大家的影响吧。小组的活动虽然不能彻底改变自己，但却能在点滴中影响着自己，渐渐地改变着。明确自己的生活态度，不强求不属于自己的，不过分的悲伤或大喜，淡然处之，学会享受生活，开心的度过，让自己、让家人、让朋友因为我的快乐而快乐着。学习也一样，带着良好的心情去吸收更多的新知识，渐渐地丢掉那个不努力、容易轻言放弃的坏习惯。不断提高自己的理性认知和理性修养。写到这不免有些不舍，但事实上这堂课确实结束了，想念小组

7、的成员，想念活动的氛围，想念可以让自己各方面得到升华的课堂。现在有点小遗憾的是这门课程没有上全，最初课堂上的自己没有全心的投入小组活动中，有时间的话，还要再选择上一次，主动的投入到小组的活动中去，好好的享受过程......谢谢老师，谢谢您给我们提供这样的机会，让我能有机会认识这么多队友，还要谢谢您提供的彩色纸，上面的祝福与回忆我会珍藏。