【5A版】大学生健康教育.ppt

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1、大学生健康教育合肥工业大学医院高志荣2014.3健康教育第一章健康教育概述第二章膳食平衡与健康第三章传染病的防治第四章性生理、心理及常见性病第五章安全与急求第六章运动与健康第七章大学生常见病的防治第八章内科常见病第九章药物基本知识第一章健康教育概述一、健康和健康的标志二、影响健康的因素三、健康教育四、健康促进㈠.健康概念：1948年WHO指出“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。”1989年WHO根据现代社会现代人的状况，提出：人的健康应是“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”健康是人的身体、心理、道德健康

2、和对社会环境良好适应的总和。它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。(二)健康和健康的标志健康的标志：(WHO提出个体健康的标志)①有精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力；⑥体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。道德高尚,有良好的公德，有道德修养。12.对自

3、己和他人的健康负责，不损人利己．13.不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品。14.不吸毒、不淫乱。健康八大标准(WHO1999年提出)五快:吃得快；便得快；睡得快；说得快；走得快.三良:良好的个性:性格温和、调整情绪、适应环境；良好的人际关系：看问题、办事以实现自我为基础，能被大多数人接受；良好的处世能力：有选择地与朋友交往，尊重他人，乐于助人。二、影响健康的因素1、人的行为与生活方式2、人类自身的生物学因素3、生活环境（自然环境和社会环境）4、社会保健制度2012北京居民健康白皮书表明：2012年北京市居民的主要死亡原因仍旧为慢性非传染性疾病，

4、前三位死因分别为恶性肿瘤、心脏病和脑血管病，共占全部死亡的73.3%。恶性肿瘤已连续6年成为北京市的首位死因。记者注意到，2012年肺癌、肝癌、结肠直肠和肛门癌列为恶性肿瘤死亡的前三位，分别占恶性肿瘤死亡的31.1%、10.6%和9.7%。2012年中国城市居民健康白皮书调查发现2012年中国城市居民健康白皮书调查发现(图)发现一：35岁至65岁人群成中国慢性病大军发现二：老年人体检异常检出率，骨质疏松居首发现三：家族生活方式病超过遗传性疾病成家族病新杀手发现四：近六成人感染幽门螺杆菌，40岁以上人群是防控重点发现五：北京、上海、广州呼吸系统和心血管系

5、统体检异常上升趋势明显，元凶锁定PM2.5发现六：城市居民“重”口味五宗“罪”，要口感不要健康”：(1)单一口味中偏盐、偏辣、偏甜居前三位(2)油脂的摄入推荐量每天>25克,且单一。(3)为增色增香增鲜，过度加入佐料，致健康减分。(4)家庭烹饪中，高温煎炸食品超过蒸煮，营养流失严重。发现七：城市居民身体集体“缺水”，过度饮料族和咖啡族为身体“埋”炸弹调查显示，有近三分之二的人每天喝水少于身体所需正常水分。调查还显示，在25—60岁人群中，过度依赖饮料一族占到39%，过度咖啡族占33%，其中女性咖啡族远超男性。喝茶一族占15%，40岁以上人群居多;矿泉水

6、或白水等一族占13%。这也是直接导致城市人群集体出现肥胖、骨质疏松、消化系统紊乱、睡眠质量差的一大诱因。发现八：城市居民七成人快乐感偏低，四成人患有“情感亚健康”调查结果表明：快乐感不足三成，一成人自感平淡，不快乐感占七成，其中包括烦躁、沮丧、自卑、孤独等情绪。发现九：职业女性亚健康问题凸显快和急是病因调查显示，85%的城市职业女性患有不同程度的亚健康。尤其是白领职业女性，由于长期处于快节奏的生活状态下，加之好强、急燥的性格，工作和心理压力得不到宣泄，缺乏必要的锻炼，饮食不规律等等原因，亚健康现象亟待解决。在对城市职业女性的抽样调查中发现，腰酸背痛、易

7、患感冒、精神焦虑、肢体畏冷、经行不律、困倦乏力、面色灰暗等问题成为越来越多女性需要面对和解决的问题。发现十：“丁克一族”孤独感仅次空巢老人，“421家庭”压力最大也最幸福发现十一：癌症和城市生活因素调查生活压力大成为致癌首因相对于两年前，所生活的城市变化情况，调查结果显示，认为空气质量差排第一、交通拥堵排第二、缺少足够宽敞的文化活动场所居三，生活节奏加快和压力骤增分列四和五，生活饮用水质量不达标紧随其后。在癌症和城市生活因素相关问题的调查中，生活压力大、食品安全、环境污染和公共运动场所少成为调查对象的公认因素，分别占比74%、65%、63.6%、45%

8、。发现十二：疾病预防意识加强实际行动差强人意发现十三：家庭收入越高健康投资越多，健康管理存在投