【5A版】心理主题班会.ppt

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1、第四届“5·25”心理健康教育月班级主题班会12级通信四班为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。班会主题“提高班级凝聚力，构建和谐班级。”心里讲坛-----大学生心理困惑解析困惑一：迷茫与困惑困惑二：情绪波动与情感挫折困惑三：学习与就业焦虑困惑四：人际关系不适困惑一：迷茫与困惑我国绝大多数大学生在进入大学以前，很少接触社会，

2、对纷繁复杂的社会现象缺乏了解，并且对社会的认识过于理想化。进入大学以后，大学生们对未来充满着希望，对未来有无限的期盼，当理想在现实面前不能得到实现时，理想与现实的冲突将在所难免，有的同学甚至产生了“厌学”心理。答疑解惑一：1）正确认识自我我是谁？我如何面对自己？我如何改变自己？2）大学生认识自我的方法与途径比较法---从我与他人的关系认识自我经验法---从我与事的关系认识自我反省法---从我与己的关系反省自我困惑二：情绪波动与情感挫折在大学生活中，大学生们既有对友情、爱情的追寻和渴望，也有情感的迷惑、失落，处理不好，就会受到压抑、抑郁等情绪的困扰。进入大学

3、以后，由于离开了父母，使一些同学感到难以适应大学生活，不能及时进入大学的学习状态，产生了情绪波动。他们渴望关爱和友情，苦闷、孤寂、烦恼等情绪时时会袭扰我们大家的内心。答疑解惑二：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你能改变心情；你不能选择容貌，但你能展现笑容。困惑三：学习与就业就业焦虑焦虑是大学生中常见的情绪障碍，其中学习焦虑

4、和就业焦虑尤为突出。进入大学以后，许多同学发现自己来到了一个“人才云集”之地，昔日的高材生走到一起，一些同学没有了往昔的优势，学习压力增大。特别是有些同学发现自己已不是老师和同学关注的“中心”时，产生了深深的失落感。自信心和失落感的相互交织，导致一些同学焦虑情绪的产生。答疑解惑三：1）大学生职业生涯规划之五知原则知自己（客观分析和评价自己）知社会（现实环境的评价）知追求（有自己的奋斗目标）知方法（实施策略）知矫正（评估与反馈）2）大学生四年的学业规划大学四年的规划，要根据自己的长期目标因人而异。一般把大学四年划分为四个规划时期：大一——试探期；大二——定向

5、期；大三——冲刺期；大四——分化期。3）合理运筹安排时间困惑四：人际关系不适大学生的感情世界十分丰富而敏感，渴望与人交往，获得友谊、尊重和理解，希望能够找到一个无话不说，同甘共苦的知己。然而，不同的地域、不同的生活习惯、不同的性格、不同的兴趣爱好造成的差异和同学之间的相互竞争，又使得一些同学对人际交往产生了心理戒备，甚至形成闭锁心理。答疑解惑四：如何提高交往的技能：学会微笑姿势得体注重礼仪把握距离第四届525心理健康月活动系列之心理知识竞赛第一队队长：杨志伟队员：范家明吕成威队名：Lietome第二队队长：范伟彬队员：陈晓峰李子好队名：小兵好逊3游戏环节

6、A口传悄悄话从第一个人开始，以耳语的方式传到小组的最后一个人，再请同学们谈感受。我早上已经走到寝室楼下，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了伞，没想到后来又是个大晴天。此练习目的是了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是。如果想知道真情，一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。B男生女生向右转请四名女生，四名男生上台。主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。C趣味

7、心理测试1、想象你在一片雪白的世界，突然，一只兔子跳了出来，你便跟在他后面，你希望他带你去哪里？a湖泊b花园c城堡d海边〔答案〕：说明你在恋爱过程中a希望自己保护自己b希望别人保护自己c希望多个异性轮流保护自己d希望被保护，也希望保护人2.十分十分贫穷的你身上只有100元你希望是：a一张100元钱b两张50元钱c十张１０元钱〔答案〕：a你的爱情百分之99的忠诚b一般情况c花心大罗卜3.你去参观一座100层的大厦，进入电梯后不久突然停电了，你希望您乘坐电梯停在第几层？〔答案〕：电梯厅的楼层数代表你的精神年龄4.参加大本营的《猜猜我是谁》节目，你会露出身体的哪

8、部分让别人猜？a头的一部分b手c小腿〔答案〕：a你从小就想当明星，