【精品word文档】跆拳道选修课教案.doc

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1、跆拳道选修课教案课次：1授课日期:年月日教师：耿绍玮课的内容1.建立点名册2.复习太极一章3.学习前进步，后退步及实战中的运用课的目的1.明确学生数，班级、学号和联系方式2.复习太极一章3.初步掌握前进步，后退步及实战中的运用课的部分及时间教学内容级组织措施练习分量次数时间准备部分1.学生整队集合2.师生见面，强调课堂要求、宣布本学期教学内容与考核方法3.推选体委，请体委作自我介绍，并留下联系方式4.建立点名册，安排见习生5.准备活动一.中速跑5分二.准备操：a．扩胸运动４＊８拍　　　　　ｂ．伸展运动４＊８拍ｃ．弓步压腿４＊８拍ｄ．仆步压腿４＊８拍ｅ．单腿支撑

2、４＊８拍　三.专项练习：1.正踢腿2.里合腿3.外摆腿4.起跳展腹5.抱腿跳118分12分基本部分一.复习太极一章××××××××××××××⊙组织教法：1.由教师带做1—2遍2.教师统一组织学生集体练习3.学生根据自己的情况练习，教师巡回指导二.学习前进步组织教法：1.教师做1—2遍示范1135分25分1.讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项2.分解动作练习方法的讲解，集体练习3.由教师带组合动作集体作慢动作练习4.学生自己做练习，教师巡回指导5.学生两人一组对练三.学习后退步组织教法同上四.讲解前进步与后退步在实战中运用的方法结束部分1.讲评本节2.

3、组织放松a.个人放松腿部，下肢b.两人一组相互放松腰腹部、上肢3.归还器械，宣布下节内容110分体育课预计强度分配表心脉18016014012010080705152535455565758595时间体育课预计密度分配表包括以下内容：讲解示范、组织调队、帮助训练、学生练习、学生休息、不合理时间课后教学总结：跆拳道选修课教案课次：2授课日期:年月日教师：耿绍玮课的内容1.复习上学期前踢、横踢技术2.学习（直腿）下劈技术3.太极二章1----6势课的目的1.为学习下劈技术奠定基础2.初步掌握（直腿）下劈技术3.学习太极二章1----6势课的部分及时间教学内容级组织

4、措施练习分量次数时间准备部分1.学生整队集合，师生问好2.考勤，宣布本节内容，安排见习生3.准备活动一.中速跑5分二.准备操：a.扩胸运动４＊８拍b.振臂运动４＊８拍　　　　　c．伸展运动４＊８拍d．弓步压腿４＊８拍e．仆步压腿４＊８拍f．单腿支撑４＊８拍　三.专项练习：1.正踢腿2.里合腿3.外摆腿4.起跳展腹5.抱腿跳6.分腿跳113分22分基本部分一.复习上学期前踢、横踢技术组织练法1.由教师带做1—2遍2.教师统一组织学生集体练习3.学生根据自己的情况练习，教师巡回指导二.学习（直腿）下劈技术a.直上直下组织教法：1.教师做1—2遍示范2.讲解动作要领

5、，告知动作难点，练习时注意事项3.分解动作练习方法的讲解，集体练习4.由教师带组合动作集体作慢动作练习5.学生自己做练习，教师巡回指导6.学生两人一组对练7.学习由里上向外下劈的技术1110分20分8.学习由外上向里下劈的技术三.太极二章1----6势组织教法1.教师做1—2遍示范2.分解动作练习方法的讲解，集体练习3.进行个别动作指导，纠正4.太极二章前6势组合练习四.讲解下劈技术在实战中运用的方法125分结束部分1.讲评本节2.组织放松a.个人放松腿部，下肢b.两人一组相互放松腰腹部、上肢3.归还器械，宣布下节内容110分体育课预计强度分配表心脉18016

6、014012010080705152535455565758595时间体育课预计密度分配表包括以下内容：讲解示范、组织调队、帮助训练、学生练习、学生休息、不合理时间课后教学总结：跆拳道选修课教案课次：3授课日期:年月日教师：耿绍玮课的内容1.复习上节课直腿下劈技术2.学习（屈腿）下劈技术3.太极二章7----10势课的目的1.熟练掌握直腿下劈技术2.学习屈腿下劈技术3.熟练掌握太极二章1----6势4.初步学会太极二章7----10势课的部分及时间教学内容级组织措施练习分量次数时间准备部分1.学生整队集合，师生问好2.考勤，宣布本节内容，安排见习生3.准备活动

7、一.中速跑5分二.准备操：a.扩胸运动４＊８拍b.振臂运动４＊８拍　　　　　c．伸展运动４＊８拍d．弓步压腿４＊８拍e．仆步压腿４＊８拍f．单腿支撑４＊８拍　三.专项练习：1.正踢腿2.里合腿3.外摆腿4.起跳展腹5.抱腿跳6.分腿跳113分22分基本部分一.复习上节课直腿下劈技术组织练法1.由教师带做1—2遍2.教师统一组织学生集体练习3.学生根据自己的情况练习，教师巡回指导4.两人一组对练二.学习屈腿下劈技术a.直上直下组织教法：1.教师做1—2遍示范2.讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3.分解动作练习方法的讲解，集体练习4.由教师带组合动作集体

8、作慢动作练习5.学生自己做练习，教师巡