升旗仪式议程

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1、升旗仪式议程　　合：南开区水上小学生命在于运动主题升旗仪式现在开始　　一、首先介绍光荣的升旗手　　本周的升旗手是  年  班的   同学（升旗手介绍自己事迹）　　副升旗手  年  班的   同学。　　护旗手：                  　　二、全体立正（出旗）　　三、升国旗，奏国歌。全体少先队员，敬礼！（其他师生行注目礼）。　　四、礼闭。　　五、全体高唱国歌。(放音乐)  　　六、同学都知道运动给我们带来健康，拥有健康的体魄是做好任何事情的保障。运动给我们带来的好处也是多方面的，运动可以让自闭的人变得开朗，让自卑的人找到自信，让忧郁的人变得快

2、乐，让空虚的人感到充实，让懦弱的人变得坚强。大家通过愉快的体育运动，团队合作的力量和比赛竞争带给我们的刺激，让我们体验到了通过努力获得成功后的喜悦,体验到了我们的勇敢与顽强，团结与拼搏，也给我们带来了兴奋与快乐。　　七、因此，我们每个人都需要运动，同学们更应该多运动一下。其实体育比赛不仅是激烈的，它也是轻松的，最重要的是你要能体会到运动后带来的快乐。奥运健儿们在奥运会上摘金夺银为祖国争光，是因为他们深爱着运动，当他们站在最高领奖台的时候，他们感受到的是运动给他们带来的最大快乐和激情。所以，让我们都积极参与到运动中去，体会运动带给我们的快乐。下面大家欢

3、迎王主任讲话。　　八、在奥运会的诞生地，保留着这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧。　　九、如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐。　　合：南开区水上小学生命在于运动主题升旗仪式到此结束。　　第十三周国旗下讲话：生命在于运动　　XX年11月19日　　老师们，同学们：大家好!　　今天，国旗下讲话的内容是：生命在于运动　　法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增

4、强身体免疫力，我们全体师生都应该积极参加各式各样的体育运动。　　冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，

5、这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。　　那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。　　随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议　　1.注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。　　2.注重运动前的准备活动。大家在锻炼前

6、可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。　　3.调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。　　4.注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。　　5.运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液

7、中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。　　最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!　　谢谢!