化压力为动力的好心情秘笈

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1、化压力为动力的好心情秘笈目录一、课程介绍（Course）2二、讲师介绍（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、联系我们（Contact）6附、淘课介绍（Taoke）8附1淘课商城8附2培训宝工具9附3培训人社区9附4淘课企业学习研究院10http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究一、课程介绍（Course）2.1概要信息课程时长:12小时授课讲师：徐振宇课程价格：28000元课程编号：2676502.2培训受众各级企业干部，尤适合于企业中层干部2.3课程收益提升对压力与情绪的正确认

2、知，消解不健康的情绪压力，从而有效应对工作及生活中的各类压力，让企业干部健康上阵、轻装上阵，同时也有利于增进企业团队内部的理解、互信，确保团队的健康、和谐。2.4课程大纲█课程大纲(1天)第一部分：情绪与压力认知一、压力大解码1、压力与情绪2、压力源识别3、从环境压力到人格特质4、压力与情绪对管理者的影响分享：压力症后群二、情绪智力与压力识别1、情绪与压力http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究2、从压力到动力3、情绪智力与情绪认知分享：情绪智力与自我修复第二部分：情绪与压力管理一、压力管理

3、1、企业干部管理环境与职业压力2、基本处理压力的方法3、放弃不合理的信念4、问题解决策略演练：情绪与压力转换技巧二、调整自我心态1、烦恼与快乐2、过一个觉悟的生活3、及时宣泄4、对压力要心存感激分享：快乐的判别式三、情绪自我控制与调适1、情绪管理的本质2、情绪调节的技巧及情绪示例3、情绪管理策略分享：情绪调节的“十一技”四、善于自我管理http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究1、改变事物的基本原则2、职业生涯规划与修正3、提升工作能力4、妥善管理时间5、搞好工作中的人际关系6、懂得区隔7、主

4、动又充分的沟通习惯演练：轻松应对压力六法则第三部分：用“享受”来对待一、压力也可以用来享受1、压力来源于责任2、享受压力解决的过程3、享受压力过后的成就分享：压力解决与心得二、尽情享受生活1、用心安排生活2、多留给自己一些时间和空间3、养成一些兴趣爱好4、多结交一些工作以外的朋友5、休闲、旅游、度假6、亲近自然分享：生活享受SHOWhttp://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究二、讲师介绍（Trainer）徐振宇常驻地广州市性别男价格15000编号13129擅长类别领导力，职业素养，擅长行业通信电

5、子家电，服装纺织，金融保险，房产建筑装饰，日化医疗制药，汽车机械制造，食品餐饮，休闲旅游住宿，软件，家具厨卫，批发零售，交通仓储，能源化工，，擅长方向中层干部,管理素养擅长课程1、成就全力以赴的好心态2、TTT：优秀的企业培训师培训3、打造高效率强执行的一流企业干部4、培训创新管理与培训效果呈现5、职场人际关系与工作沟通技巧讲师简介知名培训师资深人力资源管理顾问http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究员工管理专家，对员工团队的心态激励与管理、员工管理技能有丰富的经验及深入研究。同时他还是珠三

6、角最早一批的人力资源管理师资格获得者，高级培训师、国际注册培训专家，拓展训练师，EMBA。长期从事人力资源与企业管理工作，徐老师拥有丰富的实战经验，同时有着深厚的理论素养与知识积淀，曾多次获广东省管理论文奖，被聘为百所高校巡讲特聘讲师。曾任金钥匙管理咨询机构高级合伙人、副总裁，为国内多家管理咨询机构特聘顾问师、职业讲师。研究领域对员工管理与心态激励、管理技能提升、人力资源开发技术等领域颇有研究。这不仅仅是因为徐老师的个人职业生涯经历与专业擅长，更是因为这三个模块实际上就是企业人才管理的最直接最关键的课题。企业做好这三个方面的管

7、理工作，就能实现：员工观念和态度的转变；员工管理技能的提升；员工管理系统和制度的优化。而徐老师的培训与研究就围绕着企业的人才管理展开。培训特长：http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究授课特点采用全程体验培训模式，课程全程充分结合体验式教学的精华，使培训过程轻松、互动、趣味、易懂，让学员能始终关注培训进程。1、互动性强：由于拓展训练师的功底，徐老师能充分结合体验式教学的精华，寓教于乐的同时，更让学员通过参与、训练、讲评、互动，从学中练，在练中学。课程内容可操作性强，趣味十足。2、足具创新：熟

8、练应用各种先进有效的培训手段和方法，并不断创新，是徐老师课程的一大特色。同样的课程在不同的时间或针对不同的对象，内容、形式确保即时更新。3、唯一性：徐老师认真地对待每一次课程，针对不同的学员对象，内容绝不雷同。4、虎式结尾：结尾同样是课程关注的重点。引导学员与自己签定趣味有益