考试焦虑诊断系统_设计

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1、考试焦虑诊断系统一、考试焦虑自我检查考试焦虑自我检查，帮助你明确自己是否有考试焦虑情绪与反应，及其程度如何。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”1考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。A．是B．不确定C．否2重大考试前后，我不想吃东西。A．是B．不确定C．否3在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。A．是B．不确定

2、C．否4面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。A．是B．不确定C。否5考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答题。A．是B．不确定C．否6如果考试被废除，我想我的功课实际上会学得更好。A．是B．不确定C．否7考试前，我身体不能放松。A．是B．不确定C．否8面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样。A.是B.不确定C．否9考场中的噪音（如日光灯的响声、送暖气或送冷气的声音、其它应试者发出来的声音等）使我烦恼。A.是B.不确定C.否10考试前，我有一种空虚不安的感觉。A.是B.不确定C.

3、否11重大考试前，我的胃不舒服。A．是B．不确定C．否12有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。A．是B。不确定C．否13在即将得知考试结果前，我会感到十分焦虑或不安。A．是B．不确定C．否14应试时我常常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤。A．是B．不确定C．否15考试过后，我常常感到本来自己应该考得更好些。A．是B．不确定C．否16考试时，我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。A．是B．不确定C.否17在某些考试题上我费劲越多，脑子也就越乱。A．是B．不确定C．否

4、18当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。A．是B．不确定C．否19我宁愿写篇论文，避矛愿意参加考试。A．是B．不确定C．否20我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，那我的成绩便会好很多。A．是B．不确定C．否21考试期间，有时我非常紧张，以至于忘记了自己原本知道的东西。A．是B．不确定C．否二、考试焦虑形成原因自我诊断考试焦虑形成原因自我诊断，帮助你明确产生焦虑的原因，从而有针对性地予以纠正。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法

5、：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”1平时不用功，到考试时才临时突击。A．是B．不确定C．否2考不好面子上不好看。A．是B．不确定C．否3感到考前还有很多知识点没有复习到，担心考不好。A．是B．不确定C．否4如果考不好就证明自己没能力，不如别人聪明。A．是B．不确定C．否5考试成绩不好会影响自己的前途。A．是B．不确定C．否6别人会以你的成绩来看待你。A．是B．不确定C．否7父母管得过严、对自己的期望高，如果考不好就辜负了他

6、们的希望。A．是B．不确定C．否8复习时不知道该复习些什么，复习了这个又怕出那个。A．是B．不确定C．否9担心考不好父母会责备。A．是B．不确定C．否10怕考不好无法完成自己的梦想。A．是B．不确定C．否11学校和老师对考试成绩的过度重视对自己造成了压力。A．是B．不确定C．否12父母在外人面前吹嘘自己学习好，给自己造成压力。A．是B．不确定C．否13害怕成绩不好父母伤心。A．是B．不确定C．否14担心别人的冷言冷语。A．是B．不确定C．否15考试环境和气氛令我感到紧张，难以适应。A．是B．不确

7、定C．否16考不好别人对自己有不好的评价。A．是B．不确定C。否17身体状况不良（如睡眠不足、疲劳等）引起对考试的焦虑情绪。A．是8．不确定C．否18社会升学、就业的压力使自己对考试产生压力。A．是B．不确定C．否19自己对考试过于敏感，情绪容易波动，因此面临考试就焦虑不安．A．是B．不确定C．否20缺乏必要的答题技巧，担心考试时无法应对。A．是B．不确定C．否21以往考试的失败经历，使自己害怕考试。A．是B．不确定C．否学习策略诊断系统学习策略诊断，考察你的学习策略、学习方法，以便帮助你进行改

8、进和完善。如果回答的内容与平日的情况一致，那这项诊断将对你的学习有所帮助。回答方法：以下列出了有些人可能会有的情况，请仔细阅读每一选项，然后根据自己的实际情况，在最符合你的那一选项上划“√”。1在学习之前，我对自己将要学习的内容有清醒的认识。A．符合B．不确定C．不符合2每当上课走神，我不能很快地意识到。A．符合B．不确定C．不符合3当学习计划不适合时，我会及时地进行调整。A．符合B．不确定C．不符合4在记忆知识点时，我喜欢一字不差地背诵。A．符合B．不确定C．不符合5在记忆年代、地名、人名等内