论青少年篮球运动员的心理培养

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1、论青少年篮球运动员的心理培养摘要：意志是人心理过程的重要组成部分，也是反映人心理活动水平和心理健康水平的指标，采用文献研究法、训练比赛小结研究法，对青少年篮球运动员的心理培养的概念和作用、内容、心理特点及其表现、影响心理的主要因素、提高途径等问题进行探究。关键词：青少年、篮球运动员、心里培养篮球运动不仅是技能、体能的项冃，更是智能心理战术的项目。它对人体耍较高的要求，不仅要具备较强的身体素质，还要具备较强的心理素质。篮球球运动是一项复杂多变，对抗性较强的项目，心理训练因索对比赛成绩的影响比较人。我国篮球运动员的技术战术训练和比赛成绩都有很高的水平，心理训

2、练一直受到篮球界的重视，结合篮球运动员的特点和规律，依据体育教学理论、人体生理原则、运动员训练的基本原则，把学生培养适应社会需求的体育人才。并取得不少成果，但是青少年篮球运动员在比赛和训练中的心理表现和心理素质还有许多及待解决的问题。我根据体育教学理论、体育生理学原则、运动训练基本原则就篮球运动员心理训练的概念和作用、内容、影响因索、提高途径等问题进行探究。1探究方法1.1文献研究法查阅了心理训练的相关资料进行了推理、分析。1.2训练比赛总结探究法就平时教学训练比赛中运动员心理方面引起的一些问题进行整理、分析。2分析讨论：2.1心理培养的概念和作用“心理

3、培养”是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和木性特征施加影响、使运动员学会调节自C的心理状态的各种方法。为更好地让篮球运动员参加训练和比赛，争取优异成绩做好各种心理准备的过程。心理培养是运动训练的组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况卜：运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。心理培养的主要作用就在于促进运动员心理过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得较高水平的心理能量储备，使运动员的心理状态适应训练和比赛的要求，为提高运动技能战术水平、形成最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。2.2心理培养的内容心

4、理培养分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练。“一般心理训练”的目的在于捉高运动员与专项运动冇关的心理因素，由于在较强运动训练全过程均可安排乂称为长期的心理训练。准备具休比赛的心理训练主要是针对具休比赛而进行的心理准备，一般在比赛前两三月开始练习，并一直持续到比赛期间。赛前专门心理训练的目的在于使运动员能在较短时间内掌握和运用口我调节、自我控制心理状态的方法，以便形成最佳竞技状态。3心理培养的影响因素影响篮球运动员心理素质的因素很多，但可把它分为主观和客观两个方面的因索。主观方面的因索包括：专业知识的掌握、智力水平、技术水平、对待学习训练的态度都是影响

5、运动员心理素质形成和发展的因素•英它如文化程度、灵敏应变程度、神经类型等等，也会影响运动员心理素质和发展。客观方面的因素包括：教练员的指导水平、对训练的组织安排、采用的方法手段、同伴水平的影响,以及对方个子的高矮、对手的技术水平；正式比赛的实践，以及学习训练的环境、场地、器材、时间等客观因素，也都会影响运动员心理素质的形成和发展，也会影响比赛成绩的好坏。4青少年篮球运动员的心理特点及其表现：4.1青少年运动员的心理特点：青少年运动员的心理还没完全成熟，处在这一年龄阶段的运动员的他们的注意特点巳经有较好的稳定性、目的性和选择性。尤其对独特、新颖、多样的训练

6、方法倍感兴趣，同时他们也容易被一些新鲜事物所吸引。青少年篮球运动员的感情很丰富，对比赛很感兴奋易于冲动，他们常常因一分、一局或一场比赛的胜负而大喜大悲。这与他们的神经系统的抑制为薄弱有关。4.2青少年运动员常见的不良心理状态，根据我们在训练和比赛中的观察，教练员在比赛和训练屮对心理训练重视不够，往往凭经验和习惯顺其自然，就事论事临时处置，致使青少年运动员大都不能正确认识正常兴奋和过渡紧张的心理，缺乏自我抑制和调节的能力，打好顺风球，一旦打好，打胜了球，就沾沾自喜，打胜儿场球就会沾沾自起，一遇到挫折就束手无策。这样对比赛成绩有很大的影响。5主要表现5.1在

7、平时的教学训练中的表现由于训练方法的单调和枯燥，运动员心理上表现为单纯、机械、目标不清楚。只知简单的训练，而不去考虑训练的效果、机械的完成任务、出现错误也不知是何原因。老师安排他们一些简单的篮球技术、身体素质、心理素质游戏等，开始，运动员还有兴趣，积极地去练.自觉地去练，但时间长了，由于训练方法的单调和枯燥，运动员就不感兴趣了，觉得缺乏趣味性、枯燥无味，导致一些好苗子的浪费。其主要原因是在培养运动员专项运动所需的兴趣、能力、意志、性质、性格等个性心理特征，发展专项运动员所需想象力、情感和意志品质等，心理品质上往往被忽视。5.2在篮球技术教学、训练中，教练

8、员只教动作，而忽视了动作的一些理论知识、重点难点的教学，由于运动员个性的差异性，