初级中学健康教育校本教材

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1、初级中学健康教育手册冃录第一篇人体健康1.什么是健康？2.什么是健康教育？3•身体健康的10项标志是什么？4.心理健康的10项标志是什么？5.初级卫生保健包括哪几个方而?6.人体的正常体温是多少？7.人体的正常脉搏是多少？8.人体的正常血压是多少？9.心脏在人体的什么部位？10.心脏有什么功能？11・怎样注意心脏保健？12•肺有什么功能？13.怎样注意肺的保健？14•肝脏有什么功能？15.怎样保护肝脏？16.胃的功能有哪些？17.怎样注意胃的保健？18•肾位于人体的什么部位？19.肾有什么功能？19.怎样保护肾脏？21•如何保持口腔卫生？22.怎样正确刷牙？23•什么是用眼卫生的

2、“二要二不要”?24•看电视怎样注意眼卫生？25.什么是亚健康？第二篇营养卫生26.人体必需的营养素有哪些？27•什么叫合理营养？28•合理营养的原则是什么？29.良好的饮食习惯是什么？30.暴饮暴食有什么危害？31.营养过剩对健康有什么影响？32•为什么不能喝生水？33•饮水卫生要做到哪些？34•什么是烹调的八原则？35.蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？36.进食脂肪过多容易患哪些疾病？37.吃糖过多有什么危害？38.我国“膳食指南”的膳食原则是什么？39.外出就餐应注意什么？40•为什么提倡多食蔬菜、水果？41•人体缺铁会引起什么病？42•哪些食物富含铁质？43•人体缺碘有什么

3、危害？44.怎样预防碘缺乏？45.怎样预防食物中毒？46.剩饭菜为什么要热后再吃？47.发芽马铃薯为什么不能吃？48•四季豆为什么会引起中毒？49.为什么不能吃霉变的甘蔗？50.为什么饭前便后要洗手？第三篇环境卫生51•居室卫生有哪些要求？52.居室内温度应保持在摄氏多少度？53•居室采光有哪些要求？54.居室照明的标准是多少？55.居室通风对人体有哪些好处？56.室内噪音应不超过多少分贝？57.绿化对环境有何作用？5&随地叶痰有什么危害？59.为什么不要随地大小便？59.饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求?61•共用洗脸毛巾有什么害处？62•为什么要勤晒被褥？63•什么是'四害'

4、？64•老鼠有哪些危害？65.灭鼠的方法有哪些？66•什么药物灭鼠好？67.蚊子能传播哪些疾病？68•蚊了生在哪里？69•灭蚊、防蚊的方法有哪些？70.苍蝇能传播哪些疾病？71•消灭苍蝇应采用哪些方法？72•嶂螂的危害是什么？73.灭韓螂的方法有哪些？74•跳蚤有什么危害？75.怎样防治跳蚤？第四篇生活方式76•什么是生活方式病？77.常见的有损健康的行为和生活方式是什么？78.有害健康的八种行为是什么？79.吸烟对人体有什么危害？77.吸烟可引起哪十大癌症？81•吸烟可引起哪九种疾病？82•什么叫被动吸烟？83•“世界无烟日”是哪一天？84•“世界无烟日”的基本内容是什么？85

5、•酗酒有什么害处？86.适量饮酒对身体有哪些好处？87.适量饮茶对身体有什么益处？88.吃盐过多对健康有什么影响？89.每天应吃多少盐？90.肥胖的标准是什么？91.自我保健方法有哪些？92.怎样注意体育锻炼卫乞？93.怎样合理休息？94•为保证睡眠质量，睡前应注意什么？95.怎样的睡眠符合卫生要求？第五篇疾病防治96•什么是高血压？97.哪些人容易得高血压？98.怎样预防高血压？99.高血压病患者的饮食应注意什么？100•什么是冠心病？101.冠心病的主要危害因素是什么？102.如何预防冠心病？103.怎样预防肿瘤?104.糖尿病的典型症状是什么？105.怎样预防糖尿病？106

6、.怎样预防感冒？107.流行性感冒的传播途径是什么？108.流行性感冒有哪些发病特点？109.禽流感的主要症状是什么？如何预防禽流感?110.何谓空调病？怎样预防？111•肠道传染病主要有哪些？112.怎样预防肠道传染病？113.甲型肝炎是如何传播的？114.怎样预防甲肝？115.乙型肝炎的传播途径是什么？116.怎样预防乙肝？117.细菌性痢疾是怎样传播的？119•什么是乙脑？120.怎样预防乙脑？121•什么是流脑？122.如何预防流脑？123.怎样预防结核病？124.怎样预防嶠齿？125.怎样预防近视？126.怎样预防沙眼？127.怎样预防红眼病？129.怎样预防哓虫病？1

7、30.流行性出血热的典型症状是什么？131•治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么？132•被狂犬咬伤怎么办？133.目前最常见的性病有哪些？134•性病的传播途径是什么？135.如何做好性病的个人预防？136•什么是艾滋病？137.艾滋病有哪些传播途径？13&怎样预防艾滋病？139.怎样预防痔疮？140.预防呼吸道传染病要注意什么？第六篇妇幼保健141•什么叫初潮？初潮的年龄一般为多大？142.妇女在月经期内应注意什么？143•婚前检查有什么好处？144•什么样的人不能结婚？