《养生与保健》课后复习题及答案

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1、养生与保健一、单选题1：下述哪项属于健康的内涵（）。A:拥有社会财富B:拥有社会地位C:行为超越社会规范D:拥有健康心理答错了，参考答案是：D2：对社会适应能力的阐述不包括下述哪项（）。A:每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥B:有效地扮演与其身份相适应的角色C:行为与社会规范相一致D:社交过程侃侃而谈答错了，参考答案是：D3：对环境影响健康的描述下列哪项不妥（）。A:社会经济对健康有影响B:社会制度对健康有影响C:人口数量与结构对健康有影响D:疫苗是服务于人类健康的答错了，参考答案是：D4：健康行为不包括（）。A:平衡膳食B:适宜的身体锻炼C:有计划的预防接种D:患病后自己买药

2、解决答错了，参考答案是：D5：下述哪种行为与慢性病的发病无关（）。A:吸烟酗酒B:高盐高脂饮食C:不良进食习惯D:控制体重在正常范围答错了，参考答案是：D6：A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（）。A:肿瘤B:精神疾病C:冠心病D:贫血答错了，参考答案是：C7：C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切（）。A:肿瘤B:精神疾病C:冠心病D:贫血答错了，参考答案是：A8：对慢性病的描述，错误的是（）。A:进行性的B:不能自然痊愈C:不能够完全治愈D:与传染病无关答错了，参考答案是：D9：目前被称为全球第一大死因的疾病是（）。A:癌症B:慢性呼吸系统疾病C:糖尿病D:心血管疾病答错了，

3、参考答案是：D10：谷类食物营养成分主要是（）。A:蛋白质B:脂肪C:糖类D:维生素答错了，参考答案是：C11：下述哪项属良好饮食习惯（）。A:多吃蔬菜水果B:多吃高热量食物C:多吃熏腊食物D:多喝热茶答错了，参考答案是：A12：下述哪项属不良饮食习惯（）。A:适度节食B:少吃脂肪C:少吃盐D:吃快食答错了，参考答案是：D13：做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失（）。A:糖类B:钙C:铁D:维生素答错了，参考答案是：D14：蛋类的蛋白质的含量大约是（）。A:70%B:13%-15%C:5%-10%D:0%-60%答错了，参考答案是：B15：花生、葵花籽、核桃等坚果的油脂含量较高，约为（

4、）。A:73%-75%B:80%C:85%D:50%-70%答错了，参考答案是：D16：老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是（）。A:健步走B:慢跑C:游泳D:广场舞答错了，参考答案是：A17：年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为（）。A:靶心率=180-年龄B:靶心率=170-年龄C:靶心率=160-年龄D:靶心率=150-年龄答错了，参考答案是：B18：不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在哪个数值左右为最佳（）。A:150次/minB:140次/minC:130次/minD:120次/min答错了，参考答案是：C

5、19：下面哪项是无氧运动的特征（）。A:运动时氧气的摄取量非常低B:运动时没有氧气的参与C:运动时间较长的运动D:有节奏的、低强度答错了，参考答案是：A20：对于防止运动损伤，下面描述错误的是（）。A:选择自己力所能及的运动B:选择适合自己的运动项目和健身方式C:运动前不要吃任何东西，防止消化不良D:每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动答错了，参考答案是：C21：健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少（）。A:20分钟B:30分钟C:50分钟D:1小时答错了，参考答案是：B22：香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力（）。A:二氧化碳B:焦油C:烟碱D:重金属答错

6、了，参考答案是：C23：世界无烟日是哪一天（）。A:每年3月的第2个星期三B:5月31日C:12月1日D:3月24日答错了，参考答案是：B24：急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在（）。A:无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁B:语无伦次，步履不稳C:震颤，共济失调，肢体麻木D:最初行为兴奋，然后抑制答错了，参考答案是：D25：下列哪个说法是错误的（）。A:很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素B:吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高C:吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能D:烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿答错了，参考答案是：A26：对心理

7、与健康的关系叙述正确的是（）。A:心理是问题，和健康没关系B:心理对健康的影响不大C:疾病治疗最好是对出现问题的局部治疗D:三分治疗七分护理就说明了心理对健康的重要性答错了，参考答案是：D27：情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病（）。A:冠心病B:腰椎间盘突出症C:骨折D:癌症答错了，参考答案是：A28：下列哪项不是影响心理健康的因素（）。A:工作去向问题B:遭受挫折C:喜欢吃甜食D:遗传答错了，参考答案是：C29：下列哪项不是“健康行为”的