工作压力大的后果

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1、工作压力大的后果总结精选(1):1、是什么、压力与情绪:压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。、压力与不良行为:压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依靠性增加，出现强迫行为。如果透过上面的方法，会更加的刺激使用者采取吸烟、喝酒等方式来减压。由于尼古丁、咖啡因以及酒精类的物质容易让人上瘾。如果长时间处在这样的环境中，机体会对这些物质产生耐受新，所以导致务必要吸食比上次量更多才能让你感觉舒适。、压力与人体:但一个人压力过大的时候，最明显的反应就是肌肉紧张、心跳加

2、快、血压升高、出汗等症状。但我们感觉到压力的来临，身体中的肌肉就会转变能量的。使得交感神经向肾上腺发出某种信号。使得肾上腺释放激素，这也就构成了上面所说的身体症状。2、什么是工作压力工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作职责过大或改变等对人产生的压力，工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力，也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。3、工作压力的潜在、环境因素:主要指经济、政治和技术因素。、组织因素:组织内有许多因素能引起压力感，例如，所做的不是自己愿意做的事或在有限的时间内完成

3、工作，工作负担过重，同时令人厌恶，难以相处的老板等，都会给员工带来压力。、个人因素：压力因素具有可加性，压力是逐步积累和加强的。每一个新的持续性的压力因素都在增强个体的压力水平。单个压力本身可能无足轻重，但如果在业已很高的压力水平上，它就可能成为'‘压倒骆驼的最后一根稻草”。如果要评估一个员工所承受的压力总量，就务必综合思考他所经受的机会性压力、限制性压力和要求性压力。工作压力大怎样办1、静坐休息：很多白领对事业要求过高，都期望自己做到所在领域的最高位置，一旦受阻达不到预期目标就会产生沮丧情绪，或盲目放弃

4、了有发展前途的工作，失去人生方向。2、倾听音乐+向朋友倾诉:随着工作经验的积累，人们对工作的热情逐渐减少，不少人都出现了工作“瓶颈期”，总感到无法突破自己的工作潜力和成绩。3、放声大笑：由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中很常见，人近中年时刻担心失去年龄、外表的优势，会在竞争中被淘汰。应对妙方，放声大笑每一天不要紧绷神经，尽量在工作中放松自己，开口大笑，展示自己开朗、大方的人格魅力。4、下班娱乐：许多白领爱跟他人比较，总觉得自己的房、车、薪水处处不如别人。每一天唉声叹气，觉得自己很失败。下班后暂时将压力抛

5、开，约家人或朋友看电影，体会到亲情友情的重要。或周末时让自己安静的休息一下,到郊外爬山、散步、呼吸新鲜空气。压力大要吃什么1、酸奶：工作压力大吃什么好，酸奶是一个十分不错的选取。白领能够在上班的时候间歇的服用一些酸奶，这样能够很好的起到减压的作用。2、全谷类食物:全谷类食物也就是我们日常生活中所说的全麦食品，这是很多上班做减压必不可少的一种食物。3、菠萝:菠萝之中内含丰富的维生素，例如维生素B和维生素c,这两种都是能够有效的释放压力，同时还能够消除身体的疲劳。除此之外，菠萝之中还内含一种名字叫做酵素的物质

6、，他能够有效的促进身体对于蛋白质进行消化分解，从而减缓肠胃的压力，对于治疗便秘以及减缓压力都有着十分重要的作用。4、番茄：番茄之中内含丰富的番茄红素，这种物质属于一种十分优质的抗氧化物。所以，在人体感觉到压力比较大的时候吃一些番茄，能有效的保护身体不受到自由基的伤害，同时还能够有效的避免多种慢性疾病的产生，同时还能够起到美容养颜的作用。总结精选（2）：压力是不以人的意识为转移的客观存在。每个人来到世上都无法逃避来自方方面面、大大小小的压力。压力无时无刻不存在于人们的四周。每一个人都有压力：例如青少年时，以

7、学习压力为主；到成年时，有情感、婚恋和工作的压力；迈入老年期，以退休、孤单、面临死亡等压力为主。主角扮演的不同，压力也不一样。比如，身为父母和身为孩子的压力不同，领导者和下属的压力也不同。而一个领导者无论在工作中还是在生活中往往都是身兼数种主角，集数种压力于一身。产生压力的原因是多种多样的，但生理反应大多很相似。比如说，压力大的时候可能会觉得嘴巴和喉咙很干，可能会紧咬牙关，甚至在睡觉的时候也不放松，也可能会呼吸加快等。而一些人在压力过大的时候，会很容易患上各种疾病，比如：感冒、头痛、背疼、腹部胀气或者心脏

8、不舒服等。领导者心理压力过大，往往会产生如下不良后果：（1）导致工作倦怠工作压力过大，还会使领导者产生工作倦怠。法国雕塑家罗丹说：“工作就是人生的价值、人生的欢乐，就是幸福之所在。”但当代的一些领导者，非但没有从工作中感受到人生的价值、欢乐和幸福，反而对工作感到倦怠。工作倦怠这种不良的心理症状，正悄然向我国现代化社会的职业人士尤其是各级领导者袭来，且呈蔓延之势,并且已经成为目前社会心理中不可忽视的问题。(2)产生焦虑或忧郁情绪