在吃饭问题上，靠“养成好习惯”真的远远不够

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1、在吃饭问题上，靠“养成好习惯”真的远远不够（上篇）阅读提示这个简短系列的文章要解释关于吃饭的常见疑问。文章将澄清孩子到底是怎么惯坏的，不能单纯怪到喂饭。然后讲讲BLW的优势和存在的可能问题。在吃饭这件事情上，如果不采用BLW，有哪些底线问题应该守住，哪些可以变通。上篇文章《 听说自己吃饭的孩子更聪明？》谈到，喂饭未必就比“独立自主进食”来得有问题。一种行为，需要放置在一个更大的背景去看。但是料想焦虑的父母还是非常担心，喂饭会否导致将来的吃饭问题？读者朋友们一定读过无数篇文章，告诉你，如果不从小养成坐在餐椅上独立自主吃饭

2、的好习惯，以后，孩子就不爱吃饭，你的人生就会很麻烦。就好像如果你现在奶睡抱睡，你的孩子以后就不会自己睡，然后可能得多动症，或者智商可能降低，反正为了宣扬自己的观点，各类恐吓就是了。事情果真如此么？老读者应该记得，公号一直在说，不要过度强调行为本身，而更注重关系的建立与维护。新读者不妨回去看早前写的文章《再谈孩子死活不肯吃饭/夫妻除了冷战或吵架，无路可走！》。文中举例说明：如果父母过度看重是否按规矩，乖乖坐餐椅上吃饭，将忽略掉孩子内在的情绪，造成不必要的亲子对抗。特别是处在分离焦虑期的孩子，如果妈妈一回家，正赶上她吃饭的

3、时候。她哭闹不坐餐椅不吃饭，是真的不想吃吗？未必。孩子在餐椅上嗷嗷叫，或许只是想和妈妈亲近，妈妈可以抱起来，亲自喂饭，把喂饭作为白天分离之后的亲密性社会行为，或者安抚好再放回餐椅，孩子情绪恢复，可能就会乖乖坐着吃饭。所以，一哭就抱真的就会惯坏孩子？如果是基于需求的响应，根本不会。相反，会增进亲子间的沟通效力和信任基础。然而现实是，很多父母牢牢紧记哭了不要抱，否则就会给孩子错误的信号，教会孩子用哭声来要挟你。为了养成所谓的“好习惯”，关闭了情绪共振本能，一旦孩子的行为，不符合预期，家长就呵斥、惩罚、辱骂、威胁：你给我坐下

4、！不许起来！你怎么那么不听话！你再不乖妈妈就不要你了！不要再哭了，哭得妈妈都烦死了！妈妈越来越讨厌你了！如此本末倒置，后果就是越来越难以修复的关系裂痕。那追着喂饭的坏习惯是怎么样养成的？起初，婴儿还很小，大人通过强行喂饭，逼迫孩子吃到自己满意的量。孩子无力抵抗，只好硬塞。慢慢的，小小婴儿就会越来越排斥吃饭。等到大一点，孩子一岁多，虽然尚在可控范围之内，但家长遇到的阻力越来越大，不得不采取“贿赂”的方式，继续强迫吃饭。比方说：宝宝乖，吃完这口饭，给你糖吃！再吃一口，就给你看电视。这就继续导致情况的恶化。久而久之，熬到三四

5、岁，当孩子具备完全的行为能力，就会出现全面“反叛”，吃一顿饭耗时一两个小时。期间孩子拒绝、抵制，家长责骂、威胁，导致更多的哭闹、嚎叫，最后家长只有妥协，用更大的更有诱惑力的奖品，奖赏孩子吃完这顿饭。孩子就这样，一步步，终于被惯坏了。所以，独立自主进食或者BLW，能促进孩子养成爱吃饭的“好习惯”吗？答案自然是肯定的。但是，喂饭这个行为本身，真的一定会导致后期问题吗？答案却是否定的。孩子很小的时候，本来就应该边吃边玩（当然看电视是不行的），因为任何活动对孩子来说，都是玩。话说，专家们推崇的BLW不就是边吃边玩的绝佳例子？还

6、是把吃的抹遍餐椅，糊到脸上不算玩？偷书不算偷？这和大人边喂饭，边玩小勺子小食物，有本质差别吗？如果喂饭是基于沟通的、倾听的，如果在时机成熟，给予独立自主吃饭的机会，为什么喂饭就会养成坏习惯？“喂饭”最终导致问题的根本原因，是背后的压迫性行为。就好像奶睡抱睡，做为辅助性手段，根本不可能引起依赖，但假如父母没有找到让孩子不舒服的根本原因，强行抱哄、喂奶。当奶睡抱睡作为胁迫性行为，就会导致上述“对抗-依赖”的恶性行为循环，就要出问题。这篇文章，想提醒读者，家庭关系的维护，不管哪个成员，都需要下功夫。而要避免以后追着喂饭，并不

7、是从6个月起就得把孩子按在餐桌里，老老实实规规矩矩吃饭，这根本不符合孩子的生理心理发育特征。随着孩子技能熟练，注意力水平提升，自然会改善。重点真的不是吃饭的技术本身，好比夫妻关系很差，即便同坐一个饭桌，各自刷手机，会自己吃饭有什么意义呢？相反，你到餐厅吃饭，有时能碰见热恋期的小情侣，互相喂饭……外人看着挺肉麻，他们乐在其中。行为习惯并不能脱离好的关系而单独存在。要知道，西方育儿经成天说，孩子要养成这样那样的“好习惯”，主要还是因为行为主义心理学说，作为社会主流，影响力太大（前情请戳《因为存在睡眠联想，所以才要奶睡啊！（

8、上篇）》）。因此，好习惯在表皮，内里需要好的关系，最好是两全其美，若不能，先解决关系问题。事实上，只要孩子喜欢食物、享受一起吃饭的家庭活动，1岁会拿勺子和2岁真的那么重要么？读者朋友们若是不信，回去问问自己的父母，看看小时候自己是怎么被喂养的。其实我们自己的育儿传统，真的不全是错的！在吃饭问题上，靠“养成好习惯”真的远远不够（中篇