肥胖的判断标准

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1、肥胖的判断标准•、标准体重法标准体重就是以身高为基础，按•定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想体重。标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不适用于超力型人群，如运动员。下而就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。1几种常用的标准体重法1.1成年人标准体重的计算方法成年人的标准体重(kg)二[身高(cm)・100]x0.9例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重二[180(cm)-100]X0.9=72(kg)1.2成年男性与女性标准体重的计算成年男性的标准体重(kg)二身高(cm)-105

2、成年女性的标准体重(kg)二身高(cm)-110注：女子标准体重对照表和男子标准体重对照表例：一个身高178cm的男子，他的标准体重=178(cm)一105(cm)=73(kg)；一个身高163cm的女子,她的标准体重=163(cm)一110(cm)=53(kg)1.3南方人与北方人标准体重的计算南方人的标准体S(kg)=[身高(cm)・150]x0.6+48北方人的标准体重(kg)二[身高(cm)-150]x0.6+50注:1)南北方的划分以长江为界；2)该标准来自屮国军事医学科学院的调查。例：一个身高175cm的上海人

3、，此人的标准体重二(175-150)X0.6+48=63(kg)；一个身高175cm的河北人,此人的标准体重二(175-150)X0.6+50=65(kg)2超重和肥胖的判断标准由于人的休重与许多因索有关,不同人休之间都存在差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加Z所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、口身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重，就是指难以用一个恒定值來表示，而应当是一个数值范围。我们把标准体重+/-10%的数值范围称为正常值，超过这一范围，就可称Z为异常体重（表2-1）,对于

4、肥胖来说乂可以分为两种程度（表2-2）。・【测测你的标准体重】表2-1标准体重判断表与标准体重比较体重情况实际体重低于标准体重20%消瘦实际体重低于标准体重10%偏瘦实际体垂在标准体重+/-1O%Z间正常实际体重超过标准体重10%超重实际体璽超过标准体重20%肥胖表2-2肥胖体重判断表与标准体重比较肥胖情况超过标准体重30%~50%中度肥胖超过标准体垂50%以上重度肥胖二、体质指数法1什么是BMIBMI（BodyMassIndex）是指身体质量指数即体质指数，主耍用丁•比较与分析体重对不同高度人健康的彩响。BM1是一个屮立

5、而可靠的指标。BM1是由19世纪屮期比利时的统计学家、数学家和天文学家朗伯•阿道夫•雅克•凯特•勒（LambertAdolpheJacquesQuetelet,1796—1874）最先提出的，它主要是从健康的角度來衡量一个人是否超重或肥胖。BMI是WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,其缺点是不能反映局部体脂的分布。2BMI的计算公式BMI=体$(kg)/［身高(mF例:某人身高1.65m,体重55kg,BMT二55/(1.65)2二20.23超重与肥胖的判断标准BM1是最普遍的判断肥胖方法之一，也是最简单的判断方法之一

6、。WHO认为，对于18至65岁的人來说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外），可以按表2-3的标准判断-个人是否肥胖。WHO经过专家评估后认为，亚洲成人的超重指标要低于世界平均水平（BMT225）。根据各国情况的不同，超重的分界值在22到25间浮动，肥胖的分界值则在26到31间变动。因此，亚洲各国分别制定各自的超重和肥胖分界值。例如，新加坡的超重标准是23以上，肥胖标准是27.5以上。但为了统计和相互比较的方便，枇界卫生组织建议各国按枇界平均标准的各级划分來上报统计数据。中国一卫生部、中国肥胖工作组以及中国营养学

7、会修订了适合中国国情的肥胖判断标准。提出BMI在18・5〜23.9时，屈于正常范围内，说明身体比较健康。BMI高丁•正常范围，就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常筹肥胖相关慢性疾病的概率会大大增加。【测测你的BMI】表2-3BMI判断标准表BMIWHO标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险体重过低<18.5<18.5<18.5低（但其它疾病危险性增加）正常范围18.5~24.918.5^22.918.5~23.9平均水平超重>25>23>24增加肥胖前期25329.923~24.924^26.9增加1度肥胖30334.9

8、25~29.927^29.9中度增加II度肥胖35339.9>30>30严垂增加III度肥胖>40.0>40.0>40.0非常严重增加注：为了统计方便，通常将超重等同为肥胖前期。由丁没有把-个人的脂肪比例计算在内，所以一个指数超重的人，实际上可能并非肥胖。例如，一个练健身的人，肌肉比例大、体重重，他的B