免疫力低怎么办？别怕，教你几招！

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1、免疫力低怎么办？别怕，教你几招！免疫力这个词相信人人都听说过，但是你对它真的了解吗？免疫力低的症状是什么？免疫力低应该吃什么？你真的都知道吗？一起走进免疫力的世界吧。1、免疫力是什么很多人提起免疫力都会简单地认为免疫力就是抵抗细菌和病毒的能力，其实这只是免疫力的其中一方面。免疫力主要包括三方面，第一方面就是最为人所熟知的防御能力，也就是清除有害细菌和病毒的能力；第二方面是清除能力，也就是处理衰老、受损的细胞的能力，免疫系统还是人体的清洁工，每天身体都会有数不清的细胞老去，免疫系统负责清理这些衰老的细胞，维持新陈代谢；第三方面是监控能力，病毒和细菌进到

2、人体后会感染一些正常的细胞，加快病毒繁殖，而免疫系统要及时清除这些细胞，以免病情进一步加重。此外，人体每天都有细胞进行分裂，在这个过程，有时候会出错，产生变异甚至癌变的细胞，而免疫系统要时时刻刻监控细胞，一旦发现变异、癌变细胞，就要及时清理，以免造成更大的影响。2、免疫力低下的症状免疫力低下，人们就会出现容易疲劳、容易感染、容易生病且病情反复发作、伤口容易感染等等症状。长期免疫力低下还有可能诱发更重大的疾病。3、免疫力低下怎么办？免疫力与蛋白质密切相关。免疫器官的形成更新、免疫细胞的吞噬能力和形成、抗体的合成都离不开蛋白质的参与。因此补充蛋白质有助于

3、提高免疫力。但是很多高蛋白质食物里面也含有不少让人避之不及的脂肪和胆固醇，因此可以选择用蛋白粉来补充蛋白质。蛋白质主要成分是蛋白质，脂肪和胆固醇含量低，适合各种需要提高免疫力的人群。这里推荐汤臣倍健蛋白粉。免疫力低生活烦恼多，幸好你还有蛋白粉。