网球夏令营活动方案

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1、科林·费斯担当主演的英国电影，整部电影以叙述故事的形式，讲述了英国女王伊丽莎白二世的父亲乔治六世国王的故事。网球夏令营活动方案　　著名的漫画《网球王子》迷倒了一批少男少女，也让更多的人喜欢上了打网球，大家知道网球夏令营活动方案是怎么样的呢?　　网球夏令营活动方案　　一流的夏令营基地环境　　夏令营基地-鹅和鸭农庄位于风景秀丽、景色宜人的怀柔城西，AAA级景区，也是中央北京地区党政机关会议定点单位　　青少年网球培训课程及师资团队　　littletennis是Uspta专门针对5至13岁的孩子研发的网球课程，教练员队伍拥有丰富的儿童网球教学及管理经验，教练全部为职业Uspt

2、a职业认证教练，教练员全部通过了littletennis的课程培训并且进过选拔上岗　　专业的独特的青少年身心拓展的课程　　引进全国先进的拓展训练模式来启发儿童心智的成长，拓展训练是在体验中接受培训的特殊教育方式，它通过受训者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升自我认识　　全方位的网球英语教学环境影片的故事情节非常简单，取材于真实的历史事件。英国国王乔治六世从小患有严重的口吃，最后，在莱昂纳尔的治疗下，终于克服口齿，发表了振奋人心的演讲科林·费斯担当主演的英国电影，整部电影以叙述故事的形式，讲述了英国女王伊丽莎

3、白二世的父亲乔治六世国王的故事。　　网球英语教学也是本次夏令营特色之一，网球作为一项风靡世界的运动，网球运动本身具有国际性，教-学-练-三位一体的模式，让孩子们置身于全方位的网球英语教学环境中　　网球集训特点　　根据青少年特点安排网球训练课程，先进教学理念与国际接轨;按照营员身体素质和技术水平分为基础班、进阶班、精英班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学;辅助不同形式的身体素质训练，提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力;资深教练和专业夏令营训练团队采用专业教学和开放式培训，激发营员潜能;训练过程中注重培养营员团队精神和竞争意识，提高心理素质，

4、磨练坚强意志　　招生对象：6—15周岁身心健康的小学在校生　　活动时间：XX年7月10日—XX年7月19日　　XX年7月24日—XX年8月2日　　赠送：　　l营员报名获赠儿童精美纪念营服套装　　l营员报名获赠专业网球训练套装一份　　l营期结束后获赠精美光盘，内含活动照片，为营员记录夏令营精彩瞬间　　l表现优异的营员有机会参加XX年10月份举行的中国网球公开赛球童工作　　　　拓展：影片的故事情节非常简单，取材于真实的历史事件。英国国王乔治六世从小患有严重的口吃，最后，在莱昂纳尔的治疗下，终于克服口齿，发表了振奋人心的演讲科林·费斯担当主演的英国电影，整部电影以叙述故事的

5、形式，讲述了英国女王伊丽莎白二世的父亲乔治六世国王的故事。　　　　参加网球训练营的主意事项：　　1、要选择合格的场地，因为网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。　　2、球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。　　3、运动前拉伸韧带，有助于减少运动伤害，下肢、腰部、手臂需要重点预热。一般而言，夏季热身10来分钟，冬季热身20分钟左右。　　①折腰压腿，拉伸腰部和下肢。　　②扭腰，旋腰活动腰部。　　③一只手扣住另一只手的肘关节，往不同

6、的方向拉，拉升手部韧带。　　④脚尖点地旋转足踝，活动开足踝关节。　　⑤双手交叉旋转手踝。　　4、当运动者肢体酸痛，有点不够力，但又还要继续运动时，可以根据疼痛部位的不同，戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是，如果刚开始运动，没任何不适的人就不要戴了，不然反而束缚身体，影响身体的灵活性，反而容易出事。　　5、打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎者并不适合这项运动。影片的故事情节非常简单，取材于真实的历史事件。英国国王乔治六世从小患有严重的口吃，最后，在莱昂纳尔的治疗下，终于克服口齿，发表了振奋人心的演讲科林·费斯担当主演的英国电影，整部电影以叙述故

7、事的形式，讲述了英国女王伊丽莎白二世的父亲乔治六世国王的故事。　　6、网球运动很锻炼下半身，尤其是健美小腿，网球一周打1到3次，每次1小时是最好，如果打得频繁了，会长肌肉。　　7、教练的帮助在初学阶段是很重要的，没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动作缺少了解，更不用说去控制和纠正。　　8、建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，因为所有的球场都拒绝皮鞋入内。　　9、你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。　　10、要先熟悉球。将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不