打架训练计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划打架训练计划　　格斗体能训练　　格斗类XX-03-1512:50:35阅读11评论0字号：大中小　　先发制人为主，动作慢了就落了下风，被动。　　先手动作直拳冲击对方面门，眉心正中。这叫封眼。　　勾拳击打对方肋下第三根骨头，打得太上面不疼骨头硬，太下肉多效果不大。　　侧踹对方膝关节侧面。一招见效。　　拉你头发更简单，对方拉时，你顺着对方的劲道随着对方的使劲向他撞去。对方松手后别停，再直接撞向对方面门。　　1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为，这将导致肋部打击目

2、标大面积暴露。　　2、太阳穴不是死穴是昏穴，并且对击打的准确性和力度有一定的要求。　　3、耳后是头部最脆弱的部位之一，而且击打难度低，一双耳朵并不能减弱打击伤害反而让人容易瞄准。　　4、低鼻梁高眉骨挖眼眶通常是能打的表现之一。　　5、下颚被推或掌击的伤害比被拳击大，昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。　　6、脖子被卡或被掌切有时候是致命的。　　7、抓对方衣领和抓头发一样愚蠢。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特

3、制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　8、别和背肌比你大一圈的人打除非你有强壮的下盘。　　9、脖子粗壮，背阔肌强壮，肩部厚实是能打的另一表现。自认手臂粗壮就足够的人对他们来说只是小孩拿了一个大棒槌而毫无威胁。　　10、对肋骨的击打应该用掌非拳，更具体的是插掌而非别的。被插肋骨会使人短时间失去凝聚力。　　11、在同等级选手非放松情况下别指望用擒拿把他制服。当然放松可以是乘其不备，也可以是通过击打造成对手的身体失去凝聚力。　　12、万一能够制住对方手腕是非常幸运的，应该像里扳坳而非向外，关节比韧带脆弱得多。　　13、被矮子击打下腋也会使你痛苦不堪。　　14

4、、结实的腹部不一定是指肌肉八块分明而是厚实坚强有弹性的。没有一个拳击运动员是瘦弱腹部肌肉分明的。　　15、别等歹徒有机会踢你下腹后再回击，有可能再也没有这样的机会了。　　16、膝盖是人体最脆弱的一个关节。被正面以一定力量踢中基本宣布战斗结束。　　17、躺在地上被人双手掌握脚踝，除了求饶就是乞求上帝他是一个没格斗经验的家伙。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　18

5、、正当防卫只是制止正在发生的犯罪行为，而且有个度。很多人都几乎面临受害者转为加害者的指控，朋友已经为了类似官司搞了一年。　　19、强壮的下肢比强悍的上身更可怕，多练负重深蹲巴。　　20、搏击中的心理素质及其重要，具体表现为，战前的彼消我长，愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳，战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。　　21、战后的谈判说辞尤为重要，战后对对手的侮辱性行为可能会让你和他走上不归路　　下面说下练习方面　　1耐力训练　　主以长跑为主起初就应以3500为地线速度不限但一定要跑的坚持下来后要在3个月内达到5公里变速跑在30分钟内完成　　耐力训

6、练可以设在早上练习，　　2柔韧性训练　　主要以古武术的训练方法再跑步后进行。但压腿后一定要进行古武术的正踢腿，里外摆腿，也不应忽视压肩涮腰。　　两项训练都是在早上训练但是时间不是很长最多也不过两个小时这样把时间定到4点30到6点30剩下的时间就可以　　安排上班工作学习等事训练后喝一大杯蜂蜜水可及快恢复体力　　3抗击打训练目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　用三轮

7、车内胎灌注黄豆抽打全身连续30分钟用拳击手套抽打面部10分钟用一米长木棍用力下压连续来回滚双腿胫骨　　10分钟再用啤酒瓶由上想下敲打胫骨每腿10分钟　　抗击打训练可以定在晚上下班下学后训练胫骨拍打完后要用红花油用力快速来回涂抹以使药物能渗透进去出习可先服用　　沈阳红，三七等口服药物帮助胫骨和身体其他部位恢复　　出习先一此三点开始一般坚持练习三个月耐力柔韧性抗击打能力都能有所小乘小乘之后才可增加其余训练方法　　但是要是有时间可在自行增设步法训练其余训练方待日后公布　　拍打功倒地功伏虎壮铁板桥要不找个人叫他拿一个掺了布的木棍打你又练抗击打又练实战徒手：打架最好用拳来打

8、“敌人”的