熬八宝粥要的材料

《熬八宝粥要的材料》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划熬八宝粥要的材料　　八宝粥　　原料　　紫米、红小豆、小米、燕麦各30克，芡实、山药干、莲子、干枣各15克，1份混料加8倍重量的水。　　做法　　1红小豆、芡实、燕麦、莲子和山药干洗净，加水在冰箱中浸泡一夜或8小时；　　2取出预先浸泡的材料，然后连浸泡的水和其他材料一起放电压力锅中，可自动煮成八宝粥。　　说明　　1.一般家庭中煮八宝粥都是放大量的精白大米，少量加其他配料。这种做法营养价值比较有限，这份八宝粥完全不加白米，能充分享受其

2、他食材的营养和健康作用。由于它的饱腹感很强，维生素和矿物质含量远高于普通白粥，适合孕妇、乳母用作晚餐主食，能够在不减少营养素供应、不影响泌乳的前提下，帮助女性缓慢瘦身，或控制孕期过快的体重增长。　　2.紫米和燕麦具有较好的黏性，能让粥口感黏柔可口。但燕麦粒比较难煮烂，需要预先浸泡。如果换用燕麦片，则无需提前浸泡。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的

3、培训计划　　3.如果压力锅可以预约，直接把所有食材和水放进去，预约4～8小时即可。注意冬天可约8小时，夏天不能超过4小时，避免细菌繁殖过度而变味。　　4.可以按照自家杂粮原料的情况调换部分食材，但要尽量少加精白米。　　5.八宝粥中不要加糖，必须原味食用，避免因加糖而降低营养价值　　搭配建议　　这个粥可以替代日常的白米饭白馒头作为晚餐的主食，女性喝两小碗即可产生足够的饱感。八宝粥不加糖，可以和白米粥白米饭一样，正常配合日常菜肴食用，习惯之后就会适应。　　中文名：八宝粥　　外文名：MixedCongee腊八粥，佛粥、五味粥、七宝别称：粥、七宝

4、五味粥等　　主要原料：桂圆，花生米，葡萄干，莲子　　是否含防否腐剂：主要营养蛋白质，脂肪，碳水化成分：合物，膳食纤维主要食用促消化，增强食欲，补功效：充体力适宜人群：老少皆宜健脾养胃，消滞减肥，功效：益气安神色泽鲜艳、质软香甜、　　特点：　　腊八粥目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　八宝粥　　腊八粥：腊八粥的传统做法是先将大麦米、白云豆

5、、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。原料：　　大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。　　制作方法：　　1.将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。　　2.招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。　　服法：将蜂蜜调人粥中，分3

6、次服用，每日晨服1次。　　功效：既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用还有抗衰老的作用。回民宝粥　　材料：　　江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量　　制作做法：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。　　2.

7、红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。　　孕妇食八宝粥　　八宝粥　　特色：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。材料：　　糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。　　制作做法：　　[用法]分顿调糖食用，连吃数日。　　[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。　　[评注]八宝粥超

8、市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。防癌八宝粥目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应