心得安,吸烟

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划心得安,吸烟　　心绞痛稳定期自我保健三件事　　克服不良习惯养成良好生活方式　　冠心病与长期不良生活习惯密切相关，包括长期摄入高胆固醇、高脂肪、高糖和低纤维素等“三高一低”饮食，超重及肥胖、活动不足、缺乏锻炼、吸烟、酗酒等。因此，在冠心病稳定期，首先要努力克服上述不良饮食习惯，多吃一些含纤维素、维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，每日蔬菜摄入量在500毫克左右，并吃不少于100毫克的新鲜水果。要增加蛋白质食物的摄入，如每日喝250～500毫升牛奶，适当吃点瘦肉、鱼肉、禽肉、蛋和豆制品等，使

2、饮食品种多样，荤素搭配合理，保持健康食谱。　　研究表明，运动锻炼可提高心肌耐力，促进侧枝循环的形成，有利于改善对缺氧的耐受性。所以，冠心病心绞痛患者在稳定期可根据身体状况选择适宜项目，如散步、太极拳、老年体操等。每日运动1～2次，每次活动30～50分钟，每周3～5次。　　养成良好的生活方式，就是要将合理饮食与适宜运动结合起来，并保持乐观情绪，开展积极的心理调节，长期坚持不懈，必将对改善冠状动脉硬化，防止血管病变加重和减少心绞痛发作大有益处。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，

3、保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　避免诱发因素减少发作次数　　对稳定期的冠心病患者来说，诱使心绞痛发作的因素主要涉及4个方面。　　1.饮食不当，大量脂肪餐、过度饱食，特别是喜庆宴上的暴饮暴食、酗酒，是引起心绞痛发作的最常见诱因之一。　　2.过度劳累，过重体力劳动，突然用力及便秘、剧咳时的腹压突然增高等，在这些情况下心绞痛的发作频率将大大增加。　　3.情绪过分激动，发怒，精神高度紧张，以及过分焦虑和应激状态，也是心绞痛发作的高危因素。　　4.大量吸烟，特别是一日吸烟达20支以上时，可因烟草中的尼古丁、焦油和其他有害物质产生对冠脉血管的强

4、烈刺激作用，诱发冠脉血管痉挛而引起心绞痛发作。　　因此，冠心病患者居家调理时，务必要从以上4点着手加以干预，以消除诱因，减少发作。这里需要特别提醒患者的是，出现便秘时应在医生指导下服用缓泻剂或用开塞露，以及时纠正便秘，同时，排便时避免过度用力，必要时携带硝酸甘油等急救药物入厕。冬春季是呼吸　　XX年浙江省初中毕业学业考试　　科学试题卷　　注意事项：　　1．本卷包括卷Ⅰ和卷Ⅱ，考试时间120分钟。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安

5、保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　2．卷Ⅰ满分160分；卷Ⅱ满分40分，分A、B、C三组，每组2题，A组每题10分，B组每题14分，C组每题16分，请在每组中任选1题作答。　　3．本卷可能用到的相对原子质量：H-1C-12O-16　　Na-23Cu-644．答题时请仔细阅读答题卷上的注意事项，认真审题，细心答题。　　卷Ⅰ必考部分　　一、选择题　　1．摩擦起电是日常生活中常见的现象，在某些场所可能会引发安全事故。下列是张贴在加油　　站中的安全标识，其中与摩擦起电有关的是　　禁止放易燃物　　禁止梳头　　熄火加油　　禁止吸烟　　ABCD　　2．日前，嘉兴正式成为全国首批16座“海绵城市

6、”建设试点城市之一。海绵城市是指降雨时能吸水、蓄水、渗水、净水，需要时将蓄存的水“释放”并加以利用。下列做法不符．．合建设海绵城市要求的是．　　A．植树种草，增加城市绿地面积目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　B．疏浚河道、沟渠，建设并保护湿地D．大量建设水泥道路，改善城市交通　　C．采用透水材料铺装城市的绿道、广场放手后乒乓球将会A．停在右边C．往下掉落　　B．回到正上方D．往右移动　

7、　3．如图所示，将乒乓球放置于吹风机出风口的正上方，球会悬在空中。若将乒乓球稍微右移，　　4．学校常用福尔马林来浸制标本。已知甲醛的化学式是CH2O，关于甲醛的说法错误的是．．A．是一种有机物C．碳、氢、氧元素的质量比是1∶2∶1如图所示。关于该反应的说法错误的是．．A．属于分解反应B．反应中的最小微粒是分子C．符合质量守恒定律　　D．为制取氧气提供了新方法比看上去的深一些，其原因是A．光的直线传播　　B．光的反射　　C