少儿武术训练计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划少儿武术训练计划　　武术教学计划　　学期教学目标　　熟练简单的武术套路、增强孩子对运动的兴趣、增强孩子体质、完成期望的武术难度动作和提高孩子的运动能力。教学环节　　实行快乐教学，主要以游戏，互动为主。课程设计注意事项：1、内容是否适合孩子学习　　2、强度是否适合孩子身体情况3、内容的是否能和预期的目标一致教学评估　　1、考察是否完成制定的教学短期目标2、考察身体素质是否有提高　　3、制定课前身体素质检测参数和短期身体素质检测参数4、学期总结　　课程

2、内容设计　　根据幼儿身体情况的成长，主要增强幼儿综合素质发展，使其对运动产生兴趣，增强身体素质，了解运动对身体的好处，养成良好的生活习惯。弹跳能力练习　　原地跳、蛙跳、单脚跳、跳远比赛等。协调能力练习　　学动物走路、徒手操练习、拍脚练习、武术套路学习反应能力练习目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　折线跑、数字游戏、口令练习柔韧练习　　简单的正压侧压压肩各关

3、节拉伸身体素质练习　　俯卧撑仰卧起做侧手翻等武术动作学习　　基本武术动作以及四套完整的武术操　　9月份进度计划　　课程进度计划　　井冈山大学武术套路集训队训练计划　　XX年我校参加了江西省第十二届运动会武术套路比赛，取得了较好的成绩。时隔四年，江西省第十三届运动会组委会再次向我校发出邀请函，经学校领导批准，现拟组武术套路队参赛。参加这次大会，对检查我校武术教学质量，促进我校武术运动的普及与发展，提升我校在江西省高校的影响力，具有重大意义。为使我校武术套路集训队在本届比赛中取得较好成绩，特制定如下训练计划。　　一、指导思想和依据　　以“坚定信念、艰苦奋斗、实事

4、求是、敢创新路、依靠群众、勇于胜利”的井冈山精神为指导思想，以江西省第十三届运动会武术套路竞赛规程、武术套路竞赛规则以及我校武术训练队的实际情况为依据，运用武术套路训练原则和科学有效的训练方法，力争使运动员发挥吃苦耐劳的拼搏精神，为赢得此次比赛的全面胜利而努力奋斗。　　二、集训队的情况分析目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　本队5男3女共8人，其中两人是武

5、术专选的学生，武术基本功较好，武术意识较好，其余6人是体育学院学生，身体素质、协调性和学习接受能力较好，并且小时候练过武术，但是对所要参加的项目不熟悉，且基本功、武术意识不好，需要重新学习动作技术。8人中有两人参加过少儿武术比赛，其中一人取得过河南省武术比赛少年组拳术第六名，成绩不理想。因此本队的武术队具有起点低、训练担子重、出成绩周期长的特点。现结合本次比赛竞赛规程和历届比赛结果的情况分析，江西省高校武术在南拳、太极拳剑、枪术、对练及集体项目上较弱，拟把它们定为训练重点，计划参加7个大项的全部项目比赛，力争取得好成绩。　　三、主要任务和指标　　提高一般身体

6、素质和专项身体素质，巩固提高武术基本功，全面提升所有参赛项目的演示质量，养成良好得竞赛意识和心理品质，培养集体荣誉感和不畏艰苦永争第一的思想品质，力争比上届取得更好的成绩。　　四、训练周期的划分及内容要求　　五、训练计划进度目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　根据体育学院有关训练队管理规定的精神，结合本次比赛武术套路竞赛规程，以及上届比赛赛程时间安排，计划

7、每周训练6天，每天训练3小时。非假期按早上1小时6：00—7：00、下午2小时17：00—19：00或晚上2小时19：30—21：30，暑假按上午3小时8：30—11：30或下午3小时15：00—18：00进行训练。训练计划进度安排如下。4月下旬——5月下旬：　　1、以身体素质训练为主，专项训练为辅2、完成基本功练习的学习3、完成对运动员的初选工作5月下旬——6月下旬：　　1、进一步加强基本功训练2、学习拳术、器械套路3、完成对运动员的再选工作4、对运动员进行思想教育7月份：　　1、进一步加强基本功训练　　2、复习拳术套路及器械套路3、学练对练项目和集体项目

8、4、对运动员进行思想教育8月份：　　1、复习对练项目