安定,演讲紧张

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划安定,演讲紧张　　经典三分钟即兴演讲技巧　　讲话前的准备　　1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全　　当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就　　会安定下来，全身有一种轻松感。临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后　　

2、放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的　　目的。　　凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。摄入饮　　料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场

3、安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自　　己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。　　2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止　　下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易　　引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。　　3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作　　戏”。了解听众主要

4、有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。　　讲话时的技巧　　1．开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分　　重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有(1)直入式。(2)　　引用式。(3)提问式。　　开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体　　会。　　2．讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为

5、了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、　　升华式、启发式、号召式等。篇二：三分钟即兴演讲技巧三分钟即兴演讲技巧　　讲话前的准备　　1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全　　当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就　

6、　会安定下来，全身有一种轻松感。临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后　　放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的　　目的。　　凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。摄入饮目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业

7、人员的业务技能及个人素质的培训计划　　料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，　　怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自　　己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。　　2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止　　下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易　　引起争论的话题；不要到处诉苦

8、发牢骚。　　3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作　　戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。　　讲话时的技巧　　1．开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分　　重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有(1)直入