学生锻炼计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划学生锻炼计划　　学生锻炼计划　　一、指导思想　　中学生的体育锻炼必须科学合理，讲究科学锻炼身体的原则和　　方法。中学生体育锻炼的根本任务是增强学生身体素质，提高运动技　　能水平，为学习和以后的发展打下坚实的基础。著名的体育家克鲁普　　斯卡娅曾经说过：“我们应为健康的一代而奋斗，我们要培养从儿童　　时期起就长得既强壮有力又健康的一代”。可见，中学体育锻炼应着　　重抓好学生身体素质的提高，身体素质的

2、提高则重在勤锻炼。　　二、教学目标　　1.走、跑：能按节奏上下肢协调的走和跑；能听信号变速走或变　　速跑，能灵活进行走跑交替，能变化身体姿势或跨过障碍物走，能绕目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　过障碍物跑；能听信号变成分、并队走，能原地自转不跌倒，能闭目　　向前行走。　　2.跳：能原地自然蹬地起跳触物

3、；能双脚熟练地向前或在直线两　　侧行进跳；能从高处自然跳下，落地轻；能立定跳远；能助跑起跨跳　　平行线，能双脚交替跳和长距离单脚连续向前跳。　　3.投、抛：能肩上投掷铅球、双手头上掷实心球；能自抛自接球　　或两人近距离互抛互接实心球。　　4.听信号做动作：能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动　　作，能听信号快速地集合、分散，.排成4路纵队；能随音乐节奏做　　徒手操及韵律操。　　5.能灵活运用左右手拍球，会用球、绳、毽子或其他废旧材料开　　展小型多样的身体锻炼活动。　　6.喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动

4、，并养成了参加体育锻炼的好习惯。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　7.掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，团结互爱，爱护公物；具有一定的自我保护意识和集体意识。　　8.在体育活动中学习遵守规则，形成了不怕困难的勇敢精神。　　一、具体措施　　1、户外锻炼　　开展多种形式的晨间户外

5、锻炼活动。如：各种体育游戏、小跑等，使学生在宽松、愉悦的氛围中，沐浴阳光，进行锻炼，提高运动技能的同时增强体质。　　2、早操活动　　早操活动虽然时间不长，但对学生的锻炼是综合的。通过早操活动不仅可以帮助学生练习各种体操，还可以感受音乐与体育锻炼结合的美好体验，更可以增强听信号做动作的能力，使学生动作的柔韧性和协调性得到全面的锻炼。　　3、型多样赛事　　可以满足学生运动、娱乐、表现、竞赛的需要和愿望，激发学生参加体育锻炼的兴趣，培养学生的集体意识和竞争意识，丰富学生的学习生活。　　学生体质健康锻炼计划　　X

6、X-XX学年第一学期　　下窝头中学　　福州市岭头小学每天一小时体育锻炼活动计划目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　健康的体魄是青少年健康成长的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展理念，切实加强体育工作，让学生感受到运动的快乐，丰富校园生活，促进学生身

7、心健康和谐发展。　　我校为了更好的贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》，落实教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，响应“每天锻炼一小时，将康工作50年，幸福生活一辈子”的口号。坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。我校以“让每个学生都能健康工作五十年，幸福生活一辈子”为目的，在全校教师克服共同困难，切实落实学生每天一小时体育活动时间。具体活动计划如下：　　活动理念:让人人参与运动、让人人拥有健康　　一、活动宗旨：　　面向全

8、体学生，将体育文化作为素质教育的重要组成部分来抓，为学生提供展示个人才华、技艺的机会，增强学生体质，培养发展学生协调能力，增强集体荣誉感，提高全校师生体育文化素养。　　二、活动时间的安排：　　活动时间：早7：40——8：00　　上午8：50——9:10目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常