去湿粥的材料

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划去湿粥的材料　　不能加大米莲子要去心　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜　　肾虚：薏米红豆加黑豆　　脚气：薏米红豆加黄豆　　咳嗽：意米红豆加梨　　食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药　　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜　　体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实　　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参　　产妇：

2、减薏米，加大枣、小米、红糖　　燕麦粥　　萝卜粥　　牛奶黑米粥　　原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量　　做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2-3小时，然后中火煮至粥快要熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日两次，早晚空腹温热服食。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　小米南瓜红枣粥　　原料：小米75克，糯米15克3，红枣6个，

3、南瓜200克。　　夏季经常疲惫谨防湿气太重，健脾祛湿粥一招解决　　很多人常常感到疲惫、肠胃不适、精神颓废、做什么事情都提不起精神，于是怀疑自己生病了，事实上，夏季体内湿气重，很多人都会有这样的困扰，不要担心，学几招健脾祛湿养生粥，就能轻松去除体内湿气。　　绿豆百合薏米仁粥　　材料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。做法：将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。这是夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。　　

4、荷叶消暑粥　　材料：荷叶3克、米50克。　　做法：白米洗净后放入药材，加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。有清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气的功效。　　冬瓜粥　　材料：冬瓜100克，粳米100克。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　做法：冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜

5、含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。　　生姜益气粥　　材料：生姜3至5片、米酒1茶匙、米50克。　　做法：白米洗净后放生姜，加450毫升水以大火煮开转小火煮30　　分钟后再　　倒米酒。有健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿的功效。　　茯苓粥　　材料：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克.　　做法：食材一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也

6、有一定的疗效。　　其实，健脾祛湿粥有很多种，这5款健脾祛湿粥是中医养生专家丁世平医师为大家推荐的，非常适合家庭自己做，食材简单，做工简单，轻松去除体内湿气，让我们一起赶走夏日的疲惫与不适。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　——伊冠·草芝能　　春季养生要祛湿，喝粥绝对是好选择，在粥里加入祛湿的食材有疗效!祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬

7、瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。　　下面小编为您介绍春季祛湿粥的七种做法。　　1、薏米红枣粥　　做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许。将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;将薏米洗净，用清水浸泡2个小时。　　将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。　　熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。　　功效：薏米是良好的祛湿利水食材。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾

8、益胃，补肺清热，去风渗湿。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。　　2、茯苓粥目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这