【健身减肥】户外运动爱好者户外装备指导手册

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1、天马行空官方博客：http://t.qq.com/tmxk_docin；QQ:1318241189；QQ群：175569632户外装备第一节户外装备概论1.装备的定义装备在辞典里有两个定义：一是作名词讲，指配备的物品、器材、设施及技术工具等；二是用作动词，指以物品、器材、设施及技术工具等配备给人。同样，户外装备在意义上也有两层意思，一是指具体的物料，二是指对这些物料的准确运用。很显然，对于一个户外知识的专家来说，树皮和石块可可以成为很好的户外装备，而对于不懂得技术操作的人来说，再完善先进的装备也都只是一种摆设甚

2、至累赘，所以，一个人是否拥有足够的装备，不仅仅是指他拥有多少具体的物料，更在于他掌握了多少户外装备的知识。从具体物品的角度来讲，户外装备是指户外运动爱好者在活动中需要使用的器械、服装等物品。户外运动既不同于居家生活，也不会如普通旅游有完善的补给条件，户外的环境往往比较恶劣多变。所以在户外运动中，装备占有相当重要的地位，参与者为了保证活动的顺利进行和自身安全，需备有合适的户外装备。针对户外运动的特殊性质，户外装备的设计和质量也有着特殊的要求。比如冲锋衣除了要求材料有防雨性，还需要透气、耐磨、防风等，另外在设计上也

3、有别于一般的风雨衣。户外装备是根据参与者的实际需要来设计和生产的，消费者应该根据自己的需要来利用户外装备，以便达到物尽其用的效果。在登山探险等户外活动中，装备就是运动者的生命，如果装备使用不适或使用不当，轻则会导致运动者受伤，重则会有生命危险。对于一个户外运动爱好者来说，拥有怎样的装备固然重要，但如何了解并使用这些装备则是更为重要的事情。2.装备的分类第二节鞋1.鞋子的结构及功能n鞋底大底结构：主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，以使在攀登时敏感，正确度高，同时保证鞋底的硬度。专业登山鞋大底的选材，尤其是专业品

4、牌厂商，绝大部分选用意大利Vibeam大底，因为Vibeam除提供专业的材料，更提供专业的大底纹路设计。由于每年Vibeam都会有新的材料被开发应用，所以Vibeam一直就是高性能、高技能、高舒适的待名词。因此Vibeam在户外行业中享有很高的声誉和可信度。利于在湿滑环境和恶劣的地形中行走。大底纹路：专业登山鞋的大底纹路设计十分讲究。犹如F1方程式赛车的轮胎，在不同的气候条件和路矿选用不同的轮胎一样。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。当然还有另外一种情况，就是即使同属一个类型的登山鞋，由于

5、设计的理念不同，造价不同，大底的纹路就会受到影响，也就说，造价低廉时，只要防滑就行，大底纹路就不会讲究精细了。专业的大底纹路设计：1)前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面2)之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走3)左右两侧纹路是用来防止侧滑的4)大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区5)大底纹路导排槽，高效地将雨雪，水分，泥沙导排出大底，进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用中底结构：由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料构成，进一步增强鞋子的坚硬稳固，保证了扭力的硬度

6、。鞋子的中层结构需相当坚固，并且具有极好的减震缓冲结构。n鞋垫是一种为脚部提供柔软舒适的，最后一层中底结构，好的鞋垫会对足弓，足跟多提供一种保护。n脚踝这是一种为脚踝提供支撑保护的设计，在脚踝保护结构的设计上，多采用针对脚踝形状的不同规则来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多为高腰，一般鞋腰会有5---7.5英寸高。高腰，5---7.5英寸，对在复杂地形行走，起到保护支撑脚踝的作用。n鞋舌鞋舌内垫的设计要高，要厚，更要紧贴脚面。鞋舌应不易移动，不错位。稳定自如，并且鞋舌开口足够大，穿脱自如。同时鞋舌的制造应

7、采用整体摺叠制作工艺。鞋舌设计的厚实，紧贴脚面，同鞋面摺叠连接，开口够大，穿脱自如。n鞋带鞋带结构的样式，主要有传统对称结构和不对称结构两种，前者注重牢靠美观，后者更注重鞋带与脚趾角度的配合。n鞋面接缝少，尽量使用整块材料制造鞋面结构。鞋面和鞋底为U型边条密封，强化结构和防水功能。在鞋面的用料上，纯牛皮最受登山爱好者的偏爱，这是因为，纯牛皮具有足够的强度，不怕岩石的摩擦，材料加工的工艺更使得鞋子有足够的硬度，即使踢到坚硬的物体也不会弄伤脚趾。材料的发展日新月异，现代的登山鞋在制造中，采用新型的复合材料制造，早已

8、不是什么新鲜事。半皮鞋与全皮鞋优缺点对比：1)重量减轻2)舒适，缩短了磨合期3)清理后易干燥4)价格便宜5)在难走的地形会显得稳定性较全皮鞋差。恶劣的高海拔环境不适用。6)没有防水结构的半皮鞋，防水性能差。但可以在行走时将鞋内水分挤压排除。7)使用寿命比全皮鞋短8)重量硬度不足以应付坚硬的物体撞击，不能有效的符合冰爪的重量。n鞋形舒适的柔和又坚固的鞋面设计，会提供重量轻且耐磨并与脚形符