徒步旅行策划书

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1、XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观徒步旅行策划书　　篇一：户外运动(徒步旅行策划书)　　青岛农业大学　　本科生课程论文　　论文题目：徒步旅行策划书　　学生专业班级：　　学生姓名（学号）：　　指导教师：　　完成时间：　　XX年11月18日　　徒步旅行策划书　　一、徒步旅行路线　　青岛农业大学——红岛高新区（方特）——胶州湾（黄岛金沙滩）——青岛农业大学　　二、时间：XX年11月20日——XX年11月24日　　三、装备：　　服装：1

2、、冲锋衣裤（防风、防水、透气、耐磨）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）5、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤）　　鞋袜按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观：1、徒步登山鞋（适应性强、

3、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2、轻便运动休闲鞋3、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）4、普通运动（棉的、穿着舒服就行）5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）　　帽子、手套、眼镜：　　1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）2、抓绒帽（主要是保暖）3、薄手套4、厚手套（主要是保暖的功效）5、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）　　背包：1、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）2、腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最

4、好是可放水壶的那种）　　卧具：1、睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）2、睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）3、帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）　　炊具：1、炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）2、气罐（配合炉头使用，注意携带安全）3、套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）4、小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展

5、“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　水具：1、户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）2、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）3、水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）4、保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）　　药品：消炎药：对青霉素不过敏的带阿莫西林胶囊，对青霉素过敏的带罗红霉素胶囊。治疗消化不良的药；西药：多酶片、乳酶生、酵母片

6、、食母生，中成药：健胃消食片、保和丸。通便类的药；西药：果导，中成药：麻仁丸、通便灵。外用消炎消毒药：碘酊或碘氟、酒精消毒棉球、消炎粉、红霉素软膏，（消毒餐具用84消毒液）外出旅行还应该带：速效感冒胶囊或VC银翘片，治疗肠炎的药：黄连素片（又叫盐酸小檗碱片），或止痢宁片。和治疗上火的药物：黄连上清片。黄连上清片还可以治疗咽喉肿痛等炎症，和通便的作用。　　食品：1、多汁食品含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。2、营养食品外出食品一定要有丰富的营养。3、　　风味食品携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，

7、以促进食欲。可选择一些自己喜爱食品，在饮食不习惯时派上用场。4、柔软食品一般在旅游中，人的体力消耗较大，容易口干舌燥，食欲不振。而柔软食品既新鲜，又易于消化。指南针：不管是什么样子，总之必须有一个按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　照明设备：头灯、手电，带足备用电池　　绳子：可以吊背包

8、。晾衣服。几十米就够，尼龙绳可以用。　　多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。　　定位设备：GPS，需要使用者对地形地理有深刻的理解和丰富的知识，有地图或者前人的打点数据就更好了