举重杠铃材料

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划举重杠铃材料　　举重的项目特征　　卧式举重是运动员上肢力量的较量。运动员必须将杠铃从支架上取下移至胸前，在胸前平稳支撑，然后向上推举至两臂伸直，肘部不能有任何弯曲。根据运动员身体重量分为10个级别。举重比赛允许所有符合最低残疾标准的脑瘫、脊髓损伤、截肢和机能障碍运动员参加。　　举重竞赛规则要点　　称量体重时，截肢运动员须附加体重。截肢运动员附加体重的方法：一侧踝关节截肢：+1/54体重；　　一侧膝

2、关节以下截肢：+1/36体重；　　一侧膝关节以上截肢：+1/18体重；　　一侧髋关节离断：+1/9体重。　　任何级别的比赛，所有运动员都必须在一个特制的长凳上将头、躯干、腿、脚踝伸展开，并在整个比赛中保持这种姿势。如果因伤病原因，可以进行调整，但必须得到批准。　　脑瘫运动员可以弯曲腿，也可以用带子将自己绑在比赛凳上。某些运动员甚至可以再使用一根带子来保证安全并克服非随意运动。捆绑的位置是从臀部到小腿和脚踝之间的肢体部分。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的

3、专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　横杠要水平地放在两个支架上，如有不适，可以在左右两面调整长凳。当从支架上移动杠铃时，选手可以要求服务人员帮助。在能伸手抓住杠铃时，选手应等待主裁判员的信号。在接到“开始”的信号后，选手必须将杠铃移到胸口处，静止一下，然后向上举，一直到手臂完全伸直；保持这种姿势直到听见“放下”的信号。在选手完成动作后，3名国际裁判员将通过亮红灯或白灯立即做出成功与否的决定。

4、　　从广播运动员的名字、国家、试举次数、试举重量开始，运动员要在两分钟内完成整个举重过程。每名运动员有3次试举机会。如果运动员想打破纪录，可以进行第4次试举。第4次试举可以在3分钟内完成。　　3名裁判员通过选择白灯或红灯来确定每次试举成功与否。每一轮举重的顺序由选手在该轮选择增加的重量决定，增加的重量必须是公斤的倍数，但破纪录除外。在第1次试举和第2次试举之间，以及第2次和第3次之间，杠铃的重量必须最少增加公斤。　　试举失败包括以下情况：　　①选手在向上举杠铃时未能完全伸直手臂；　　②选手的动作未能同步进行

5、；　　③选手未能将杠铃在胸口处保持静止动作；　　④选手未能在规定的时间内完成整个举重过程；　　⑤在举重过程中，姿势不符合要求；目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　⑥杠铃在胸口处保持静止动作后，出现摇摆、反弹或下沉；　　⑦在上举过程中，杠铃有向下移动的动作；　　⑧在裁判员两次信号之间，服务人员与杠铃有任何接

6、触；　　⑨在开始或比赛过程中，未能观察到裁判员的信号；　　⑩未能遵守举重的一般规则。　　参赛资格　　运动员必须年满14岁；　　肘关节伸直最多差20°，并由分级师在分级卡上注明；　　最低标准，为其它残疾分类中描述的永久性残疾。　　分级标准　　在残疾人奥运会的竞赛组织工作中，对参赛运动员进行医学功能分级是竞赛工作必不可少的一部分。根据运动员的功能能力进行系统的医学功能分级，是残奥会有别于奥运会的一个重要特点。进行医学功能分级的宗旨在于维护体育的公平竞争原则，提高残疾人体育运动的竞技性和竞争性。通常情况下，在比赛

7、之前和比赛过程中对参赛选手进行医学功能分级鉴定。　　残疾人举重的分级如下：　　截肢标准　　双或单膝上截肢(A1或A2)；双或单膝下截肢(A3或A4)。　　最低标准：经过踝关节截肢，而不是经过足或趾的截肢。　　其它残疾目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　①下肢运动麻痹，肌力减少20分以上；　　②髋关节活动度

8、在60°以内或僵直；　　③膝关节伸直差30°或任何位置僵直；　　④踝关节僵直；　　⑤双下肢相差7cm；　　⑥躯干：永久性的严重的运动障碍或脊柱侧弯大于60°；⑦侏儒：身高不超过145cm并有其它残疾。　　脑瘫　　运动员必须有诊断证明是脑瘫，或是非进行性脑损伤造成的先天或后天的运动障碍。如果仅从神经检查有异常，但无功能障碍不能参加比赛。　　核心内容提要　　市场规模目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到