《个黄金养生穴位》word版

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1、49个养生大穴1．百会位于：人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。醒脑开窍：治尸厥、卒暴中风等证。（1）与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。安神定志：治心悸、失眠、健忘等证。（2）与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。升阳举陷：治脱肛、泄泻等

2、证。（3）与长强等穴相伍治脱肛；（4）与气海、关元等穴相伍治阴挺；（5）与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；（6）与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。通督定痫：治癫狂、痫症。（7）现代多与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍，治疗精神分裂症、癫痫等。1．涌泉位于：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干

3、、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。2．足三里位于：外膝眼下四横指、胫骨边缘。“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。1．关元任脉穴。足三阴、任脉之会。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，

4、腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。2．气海任脉穴。位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。肓的原穴。主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。1．会阴任脉穴，位于：与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。【功用】醒神镇惊，通调二阴。【主治】1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，

5、阴痒，痔疾，脱肛。2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。【配伍】1配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。2配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。3配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。4配肾俞，治遗精。5配蠡沟，治阴痒。6配人中，阴陵泉，治溺水窒息。2．太溪足少阴肾经，位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。有关此穴的治病疗法

6、有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。1．照海属足少阴肾经，为足少阴、阴跷脉交会穴。位于：足内侧内踝正下凹陷处。主治候风闭塞，阴挺，失眠等。主治疾病：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。人体穴位配伍：（1）配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；（2）配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。2．公孙足太阴脾经的络穴，别走阳明，是十五络脉之一，亦是八脉交会穴，通冲脉，名曰公孙。位于：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。功用：有健脾益胃、通调冲脉、消除

7、痞疾之功。主治：呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾。配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。临床运用：现代常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等。（1）配中脘、足三里主治胃脘胀痛；（2）配丰隆、膻中主治呕吐、眩晕。1．合谷又名：虎口，容谷，合骨，含口。，手阳明大肠经，醒脑开窍，疏风散热，镇痛通络，主治症状：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。2．曲池手阳明大肠经

8、，位置：屈肘纹头功用：清热利湿，调和营卫，对上肢不遂，高血压，咽喉肿痛有较好疗效，固齿，防治老人视力衰退现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、