放飞生命，拥抱自信.doc

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1、放飞生命，拥抱自信-----------心理健康教学案例【教学目的】1、通过故事导入，让学生认识到拥有自信的意义；2、使学生通过参与、体会、讨论，训练其自我肯定能力，让他们能够正确认识自我，使学生发现自己更多的优点；3、帮助学生掌握培养自信心的方法，能在今后的学习生活中更加的自信，能够勇敢且适当地向他人提出要求，并能肯定地表达出自己的情绪、想法或意見。【活动重点】引导学生认识自身不自信的原因，通过活动让学生能够正确认识自我，发现自己更多的优点；摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统。【活动难点】如何帮助学生摆脱自卑的心理，掌握增强自信心的方法，增强自我发展的能力

2、。【活动形式】故事分享、讨论沟通、行为训练。【活动准备】1、多媒体课件2、关于自信的小故事3、座位成圆桌形【设计意图】自信心（self-confidence）是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，也称为信心，它是一种人格品质，是非智力因素的重要组成部分，对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素和取得人生成功有很大影响。自信心的个体差异不同程度地影响着竞赛、就业、成就等多方面个体的心理和行为。中学生正处于青春发育期，其个人价值观、世界观尚未完全形成。他们一方面面临生理上的剧烈变化，另一方面还承受着升学的压力，此时，一旦遇到挫折，如果处理不当就很容

3、易产生自信心危机，从而影响他们的人格健康与全面发展。因此，本次课通过设置相应的活动，使学生参与体会、讨论，训练他们的自我肯定能力，让他们能够正确认识自我，使学生发现自己更多的优点；摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。此外，使掌握培养自信心的方法，能在今后的学习生活中更加的自信，能够勇敢且适当地向他人提出要求，并能肯定地表达出自己的情绪、想法或意見。【活动过程】一、创设情景，导入主题1、教师讲述故事有一个这样一个真实的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去信心，她想：反正都没有人关心我，注意我的。

4、于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢？于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：“你今天好看多了”，“你今天真精神”，“你的表现不错”，“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而中做事积极主动了，学习又很努力，主动和同学们交往，爱表现自己了。2、创设情境，提出问题教师：小女孩为什么会发生这么大的变化呢？她一开始丢失了什么？她现在又找回了什么？请同学们思考一下。学生们回答

5、，发表自己的看法教师小结：别人对她的肯定和赞美，让她开始认识到自己的优点，从而提高自己的自信心。是自信让这个女孩子焕发出迷人的光彩，可见自信在我们的生活中是多么的重要。那什么是自信心？自信心有什么作用？怎样培养良好的自信心呢？这就是我们这节课的主题“放飞生命，拥抱自信”。【分析】通过故事，让学生发现自信的重要性，并引出本次课的主题“放飞生命，拥抱自信”二、什么是自信心（幻灯片显示并板书）1、概念性讲述：自信就是对自己的能力和力量所持的一种肯定态度，也是人们成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质。简单地说，自信心是人的一种心理表现，或者说是一种思想信念，也就是自己相信自己一定

6、能够将自己要做的事情、工作做成功，达到预期的目的。2、结合具体实例进行说明“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。”有自信心有助于做好一件事情，没自信的话可能结果可能就不一样了。“我很丑，可是我很温柔。”这就是台湾歌手赵传的自信。总认为自己样样都不行的人是缺乏自信心的。既然自信这么重要，那我们怎能才能拥有自信心呢？要培养自信心，首先我们必须要了解不自信——或者说自卑的原因。【分析】加深学生对自信的认知，为下面活动的顺利开展奠定基础。三、不自信的原因1、展示课件：身上带着细链子的大象心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的

7、束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么呢？A、学生讨论交流B、教师总结教师：对，主要是因为大象小时候每一次想站起来都站不起来，慢慢地他就形成了自己不行的认识。其实它现在行不行？学生：行。教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。2、出示课件：产生自卑的原因：（l）自