房屋装修的小常识.doc

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1、健康知识　　房屋装修，不仅要体现美观漂亮，更重要的是保证居住的舒适，有益身心健康。　　根据传统建筑学理论，门窗的位置十分重要，因为它们是房屋与外界的通道，它既可阻挡和减少外界的不良刺激，又能向外排泄室内的污秽浊气。所以室内装修时，首先门不宜开得多;其次门与门之间不可处于同一直线上，以免空气流动过快过大，造成室温上下波动，传统建筑学中所说的“藏风聚气”就是这个道理。中医认为“风为百病之长”，风能使人的能量散失、胃气虚弱、体温调节功能紊乱而引发疾病，因此，为了保持室内空气流通清新，又藏风护体，一般可在

2、门口设“玄关”、屏风之类，或将门窗交叉设置，形成所谓“曲径通幽”之势，以减缓风速和风力。　　室内，特别是卧房内不宜安放大面镜子，因为强光的折射刺激容易影响人的交感神经，使思维无法长时间集中。而四周玻璃窗过多，透明感太强，则可使人的心境难以安宁，缺少安全感，因此窗帘质地、厚薄的选择，看似小事一件，其实也直接关系着人的健康。　　床的上方若安有灯具、装饰物，会造成人的情绪紧张，给人以压迫感，妨碍人的正常睡眠，所以要尽可能去除。老人与儿童的床不宜贴墙而放，因为墙体，尤其是靠近室外的一面墙体，是良好的散热体

3、，晚间休息时如不注意贴墙睡眠，易造成人的体温下降，诱发疾病。　　现代城市建筑以高楼大厦密集为特征，房屋多由钢筋水泥浇铸而成，再加上使用大量的电器设施，室内静电积聚不易释放，所以在客厅和书房内放上一个鱼缸或一盆水生植物，可有助于增加房屋的湿润度和导电性能，消除和释放静电。　　传统建筑理论认为，卫生间为污秽潮湿之地，不可正对房门或处于风口位置，这是非常符合环境卫生要求的。可是现代人为了安逸、舒适，在购房时常会选择一些具有多套卫生设施的住宅，尤其是其中的一套卫生设施多数与主卧室相连，因此在装修时，更加需

4、要予以特别的关注。除了卫生间的门需具有良好的密封性能、不宜正对卧室、必须与卧床保持较大距离外，卫生间内还要备有专门的排风泻水装置、紫外线消毒灯具，以保持卫生间的干燥清洁。1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。2.沉思。人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个

5、安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。3.慢慢地做一些伸展运动。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中

6、部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。2.沉思。人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的

7、那个字。3.慢慢地做一些伸展运动。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每

8、天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。2.沉思。人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。3.慢慢地做一些伸展运动。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内