常用团队小游戏[培养团队精神]

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1、WORD整理版团队小游戏班得瑞户外营推荐游戏详解一、钻圈循环赛游戏方法：队形如图。裁判发令后，第一人放下手中的圈，转身钻过第二人的圈，再依次钻过本组所有的圈后，跑到自己的放圈处，拿起圈站好。第二人当第一人钻过自己的圈后，放下手中的圈，跟着第一人依次钻过所有的圈（包括第一人的圈）回到自己的放圈处，拿起圈站好。第三人等第二人钻过自己手中的圈后，也跟在第二人的身后钻圈——如此进行循环钻圈，直到最后一人钻过所有圈后举自己圈。以先举圈的组为胜。游戏规则：（1）拿圈时必须面向排头，不能变向。（2）必须依次循环钻圈，不能少钻或超前。钻圈次数=总人数-1。友情提醒：（1）适宜所有人群

2、。专业学习参考资料WORD整理版（2）严禁用断裂的呼啦圈，预防划伤。（3）可改为定时比钻圈人数多；定数比速度快；摆成大圆形循环练习等。二、移圈过河游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，排头跨进前圈，然后手拿后圈前移，再跨进前圈移后圈——依次轮流移动双圈向前，直达对方“岸”边，跳上“岸”。对方排头照此进行，顺利往返到最后，先完成渡“河”任务的队为胜。游戏规则：（1）移圈向前时，必须用手拿着圈前移，不能用双脚各拖一只圈向前走。（2）四肢不能接触圈外地面。友情提醒：（1）适宜所有人群。专业学习参考资料WORD整理版（2）可调节宽度、长度；弱组少一人，强组多一人比快等。三、手抛

3、脚夹游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，甲组排头进圈，用双脚夹起沙袋跳起，将沙袋向前甩出，然后下蹲拿起圈，自下而上经过全身将圈翻出拿在手中，再原地用力将圈向前抛出，力争套中沙袋。套中沙袋后，再站入圈中用脚夹沙袋……用一夹、二翻、三抛套的方法，连续进行，依次向前到达对方交接区。对方排头也照此方法进行。如此依次往返到最后，先完成的队为胜。游戏规则：（1）只能用手拿圈，用脚夹沙袋。（2）圈如果没套中沙袋，要在沙袋落地处套圈三次，再依次进行。（3）沙袋到交接线以内才能换人。友情提醒：专业学习参考资料WORD整理版（1）适宜所有人群。（2）请在软地上进行游戏哦！四、翻圈前进游戏

4、方法：每人一圈，裁判发令后，排头双手持圈伸向前方地面，然后双脚依次跨进圈内，同时双手翻圈，让圈由下自后往上翻到身前，如此一走一翻的前进，到达对方起点线后，把圈交给对方排头，对方排头也照此进行，翻圈前进往返到最后，以先完成的队为胜。游戏规则：（1）走一步必须翻一次圈。走两步翻一次圈为犯规，应退回一步套圈三次，再继续翻走。（2）交接圈必须在起点线后。友情提醒：（1）适宜所有人群。专业学习参考资料WORD整理版（2）在进行比赛之前，先要学会如何翻圈行走哦！五、炸油条游戏方法：将4~6床小体操垫执横向放置连成一排，一人直臂直腿躺在第一块垫上扮作“油条”，另一人站在垫子旁边，单

5、手伸出扮作“大筷子”。裁判发令后，“大筷子”做出拨“油条”的样子向前拨“油条”，“油条”快速向前侧滚动到达垫子的另一端，起立后两人拉手高举，先举手的队得分。分组进行到最后，累计各组得分，得分多的组为胜。游戏规则：（1）滚动同学的头出垫子不能得分。（2）扮作“大筷子”的同学可以轻触“油条”，但不能用力推动。友情提醒：（1）所有人群。专业学习参考资料WORD整理版（2）根据人数情况，增加或减少垫子，以调节游戏的趣味性和锻炼效果。六、印刷机游戏方法：三人一组，站位如图。裁判发令后，躺在垫子上的“印刷机”迅速抬起上体（即做仰卧起坐）工作，两名“印刷工”快速交叉双臂，将印刷报纸

6、翻转到另一面（记做一次翻转），“印刷机”上体开始下落，用背部以上任一部位触及“印刷纸”，当再一次抬起时，“应刷工”又将“印刷纸”再翻回（记作第二次翻转），如此循环反复，在一分钟内，翻转次数最多的组获胜。游戏规则：（1）报纸展开而不能折叠。（2）身体下落后腰背部没能触及报纸或报纸没有翻转、扯断、折叠、压破等当作印刷失败，均不得计数，但可更换报纸继续进行。友情提醒：（1）适宜所有人群。专业学习参考资料WORD整理版（2）配合小学高年级的《学生体质健康标准》进行锻炼特别有效。七、青蛙跳荷叶游戏方法：把学生分成三人一队的若干小组，甲乙两人面向而立，双手各拿着展开报纸，低放在丙

7、前面。裁判发令后，丙向前跳过报纸蹲下，然后甲乙两人再拿着报纸举过丙的头顶，放在他的前面让他再向前跳，丙先跳到终点的队为胜。游戏规则：（1）没有跳过报纸不能向前移动。（2）报纸在前移时，手不能离开报纸，还必须通过丙的头顶。友情提醒：（1）所有人群。（2）移动报纸的距离要适宜跳的同学的能力。专业学习参考资料WORD整理版（3）三人的相互配合可是最重要的哦！八、抢占高地游戏方法：场地布置如图。裁判员发令后，各队第一人从标志物的右侧向前跑，从垫子旁边通过，再绕过标志物，跑回来抢夺垫上的纸棒，先举起纸棒的同学得2分，然后各回本队，站在排尾。第二人听信号后继续游