职场女性的养胃方案

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1、学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里职场女性的养胃方案　　现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。　　一忌精神紧张　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。　　二忌过

2、度疲劳　　无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。　　三忌酗酒无度　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。　　四忌嗜烟成癖时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!学生会的老

3、师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。　　五忌饥饱不均　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。　　六忌饮食不洁　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%—90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃

4、疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。　　七忌晚餐过饱　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。　　怎么干工作更有激情？美女多NO点击查看　　这样一个数据有没有让你惊叹呢，如果你满不在乎的认为自己的生命力很顽强，不会一下就这样挂掉，也要提醒长期视频作业可导致眼部疲劳、损害；长期伏案工作可导致职业性腰背疼、颈椎病，长期敲击键盘可产生的腱鞘炎等等。　　总结来说，造成这些职场健康隐患的原因有：时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一

5、年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　1、工作时间长。虽然法定工作时间为八小时，但是由于个方面原因，对于某些人来说加班是工作中的家常便饭，加班最明显的弊端就是造成睡眠不足，人体生物时钟紊乱，职场员工加班建议，为自己准备一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及时补觉。　　2、追求高效率。为了提高自身工作效率。个人竞争力，很多人会尽量的缩短工

6、作时间。但是在追求高效率的过程中，无形中会给自己带来过大的压力，在高压下不论是个人的心理，还是生理上都会受到影响，造成工作强度增加，不利于职场健康工作。　　建议职场员工要从内心深处改变自己的工作状态，调整心态面对工作压力，不要一工作起来就忘了自我，只有先学会关爱自己才能更好的工作，健康是革命的本钱，当你感觉到处在亚健康的状态时，就需要及时的做出休整。可做有氧运动，保持平和心态，学会止欲“壁立千仞，无欲则刚”。另外，提高工作效率，　　职场白领常喝咖啡的坏处,常喝咖啡的坏处有那些?　　1、容易得高血压　　女人爱喝咖啡的坏处之一，高血压是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，

7、如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　2、引起糖尿病