小按摩缓解感冒症状的方法

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学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里小按摩缓解感冒症状的方法　　感冒俗称伤风，是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽，或伴有头痛、头昏、全身酸痛和发热、怕风等症状。自我按摩有增强人体抗病能力，减轻症状的作用。　　坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐l～2分钟。　　用右手大拇指指腹紧贴于印堂穴，其余4指附于面部左侧，适当用力沿印堂向上推至前发际～l分钟。　　功效：疏风清热，安神宁志。　　双手半握拳，大拇指伸直，将双手拇指尖按在同侧太阳穴，适当用力按揉～l分钟。　　功效：疏风通络，解热镇痛。　　将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余4指附于头部两侧。双拇指指腹同时沿前额分推至同侧太阳穴～l分钟。　　功效：清热除烦，醒脑镇痛。　　将右手4指并拢紧贴于大椎穴，适当用力反复斜摩～l分钟，至局部发热为佳。　　功效：疏风散寒，调理肺气。　　将两手中指或食指指腹分别按于同侧迎香穴，同时用力按揉～l分钟。　　功效：疏风通窍，解痉止痛。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余4指附于头部两侧，由轻至重按揉～l分钟。　　功效：疏风清热，开窍镇痛。　　将一手的中指和拇指置于另一手的外关穴和内关穴，两指适当对合用力按压～l分钟，双手交替进行。　　功效：和胃理气，安神镇痛。　　将一手拇指指尖放于另一手的合谷穴，其余4指放在掌心，适当用力掐揉～l分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。　　功效：疏风解表，开窍醒神。　　将双手拇指指腹分别放于同侧足三里穴，其余4指紧附腿肚处，适当用力按揉～l分钟。　　功效：调和气血，增强体质。　　将一手的掌根紧贴于对侧足心处，用力前后搓动～l分钟，以足心发热为佳。　　功效：镇静安神，通关开窍。　　印堂穴：位于两眉心连线的中点。　　太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约2横指的凹陷中。　　大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处。　　迎香穴：位于鼻翼外缘旁开寸处。　　风池穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。　　外关穴：位于手背腕横纹正中直上2寸两筋间。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　内关穴：位于腕横纹正中直上2寸两筋间，与外关穴相对。　　合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，即拇指食指并拢，隆起的最高点。　　足三里穴：位于外膝眼下3寸胫骨外侧约1横指处。　　时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!