运用心理学提高管理效能edp

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1、-**结果分析：占有7项以上，属于过度疲劳占有10项以上，则处于危险状态占第1到9项种两项以上或在第10－18种占3项以上也应特别注意EAP的作用EAP的主要模块如何提高员工心理健康的水平（一）何谓心理健康心理健康概念从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状况；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。美国心理学家提出心理健康10条标准：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估；生活的目标切合实际；

2、与现实环境保持接触；保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求作适当满足；在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥。缓解压力快乐工作缓解压力快乐工作一个中心目标：自我和谐两个基本要点：改革观念，开放胸襟四项基本原则：接纳自我，善待身心，定期扫描，学会放弃。八项基本技术：情绪调节，行为纠偏，自我对话，管理时间，人际沟通，放松身心，体育锻炼，平衡营养（一）自我和谐健身之本，在于健

3、心。未能健心，焉能健身？不思健心，何必健身！药补不如食补食补不如动补动补不如心补“全心以赴”比“全力以赴”更重要“快乐工作”比“满负荷工作”更有效要贯彻以人为本的管理理念改变员工的心智模式：-页脚---三、改革观念，开放胸襟（一）现实与理想永远有距离我们改造世界，不能离开现实，不能不顾现实，更不能逃避现实，也不能向丑恶的现实投降。我们正视现实，认识现实，在现实中求得生存和发展，向丑恶的现实斗争，改造现实，逐步地达到我们的理想。　　所以，共产党员应该从眼前所处的环境，眼前所接触的人们，眼前所能进行的工作，来开始和开辟我

4、们改造世界的共产主义事业的伟大工作。在这里，我们应该批评某些青年同志所常犯的一种毛病，就是他们总想逃避现实或者不顾现实的那种毛病。他们有高尚的理想，这是很好的，但是他们常觉得这里不好，那里也不好，这种工作不好，那种工作也不好。他们总想找到一个能够合于他们“理想”的地方和工作，以便他们顺利地去“改造世界”。然而，这种地方和这种工作是没有的。这只是他们的空想。――刘少奇《论共产党员修养》（二）不要怨天尤人处理挫折相当有效的方式是改变我们对挫折来源的评价，并改变对自我挫败的想法。个人对事件的解释影响挫折的形成，过于执着于以

5、个人经验，认知角度去解释事件，往往是挫折形成的因素应以其他角度重新定义认知层面，以减低挫折强度。（三）改变比较视野1、痛苦与焦虑是共同旋律“只看见贼吃肉，没看见贼挨打”2、“比上不足，比下有余”*人若有：一百岁的境界八十岁的胸怀六十岁的智慧四十岁的意志二十岁的激情再加上两三岁的童心不坏，真的不坏！――孔庆东长寿学家胡夫兰德《人生长寿法》：“-页脚---一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等”。据统计，人类的疾病有50-80%是消极情绪引起的

6、。疾病的英文为disease，它意味着一种不快乐的的状态。Dis，不，ease，安乐。（四）调适情绪，放松身心1、应纠正一些错误观念首先，应该正确认识自己的情绪：正确面对自己的情绪；合理地表达自己的情绪。其次，我们对快乐的的普遍看法大多是本末倒置的。再次，我们通常要等到所谓“理应”进行快乐的时候方才快乐。林肯说过：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿”。*2、合理喧泄：将被激发的情绪以一种合理的方式释放出来。西班牙酒店征集市民砸客房缓解精神压力3、适当控制控制不良情绪的具体方法有：A，转移广州日报的调查结果：调查

7、5409人，其缓解工作压力的途径为：听音乐:2204人,40.75%睡觉:1228人,22.7%运动：745人，13.7%泡吧:521人,9.63%看书:421人,7.78%其他:290人,5.36%B，幽默C，文饰作用酸葡萄效应甜柠檬效应为了减轻繁重的“清案”任务给全院干警带来的压力、缓解他们长期高负荷工作所积聚的疲劳状态，确保他们能以更加饱满的热情圆满完成今年的工作任务，11月24日下午，深圳宝安区法院组织全院干警前往羊台山森林公园，进行了集体登山活动。室内植物可减少压力、缓解疲劳和预防疾病。美国《预防》杂志近日

8、撰文建议，在不同房间放置不同的植物，就会收到不同的效果。厨房――迷迭香或有香味儿的天竺葵。英国对144名受试者的一项研究发现，迷迭香的气味可有效缓解紧张情绪、促进消化、增强身体免疫力。此外，有香味儿的天竺葵，不仅能沁人心脾，而且还可以当成香料食用。卧室――-页脚---薰衣草。英国南安普敦大学的研究发现，对于轻度失眠的人，尤其是女性，薰衣草更能促