科院2016年保健学复习资料

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1、1、影响健康的因素有哪些？1.遗传生物学2.环境3.卫生服务4•生活方式2、运动性中暑的概念、原因及治疗：概念是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。原因：由于体温调节系统在运动吋超载或衰竭所致，运动性屮暑时直肠温度可达40C-42C。救助：1.场地急救要保持呼吸道通畅,测量血压，脉搏，直肠温度，点滴输液，严重要送医急救。2.一般处理，热衰竭和热痉挛患者应转移到通风阴凉处休息。热痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水，服用十滴水或番香正气水，可迅速好转，有循环衰竭者可静脉补给生理

2、盐水或氯化钾3.物理降温，用4°C-11°C凉水摩擦皮肤扩张加速血液循环，加用风扇吹风，在头部，腋窝，腹股沟放置冰袋以降温。4住院治疗，包括降温，心脏监护，输液，必要时透析，釆用4°C水浴,同时摩擦皮肤降温效果最好。3、根据儿童少年解剖生理学特点，在体育教学及运动训练中应注意哪些体育卫生？1.根据运动系统的解剖生理特点乩儿童少年骨骼承受压力和肌肉压力的能力都不及成人，易发生弯曲、变形。平吋注意培养他们站立、跑、跳的正确姿势。b.体育教学和运动训练中注意身体各部分的全面锻炼c.不宜在坚硬的地面上练习，避免从高处向地面跳下的练习，防止造成骨

3、盆发育的变形。d.儿童不宜过早进行力量性练习f.膳食屮补充足够的钙磷，并安排好室外体育活动g.儿童少关节活动幅度较大、柔韧性好，宜进行柔韧性练习2.根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点：乩运动负荷要安排合理，强度略大，不应过高、过急、密度要小b.避免做过多的屏气运动c.培养儿童少年在运动中的动作的结构、节奏及用力情况3.根据神经系统的解剖学生理特点：&儿童青少年活动内容和形式活泼，多样化。可穿插一些小型游戏和小型比赛b.由于儿童少年第二信号系统功能发育不完善。教学过程多采用直观教学和示范教学手段4、结合实例说明如何选择消除疲劳的方法？

4、1.可以通过增加优质睡眠的方法來消除运动性疲劳的的效果。2.物理措施（温疗浴、桑拿浴：按摩）3.营养补充5、试述自我监督屮的主观感觉指标和评定标准？1.精神状态:精神状态反映了整个机体的功能状态，如果自觉精神饱满、心情愉快，可记为“良好”；若果有精神不振、疲倦等不良感觉时，记为“不好”；如果精神状态一般，但未出现上述不良现象时，可记为“一般”。2.运动心情身体健康、精神状态良好的人，总是乐于参加体育活动。根据个人的运动心情，课填写为渴望训练、愿意训练、不愿训练。3.不良感觉：指运动或赛后的不良感觉，如肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等。4.

5、睡眠：参加体育活动的人，睡眠是良好的，表现为入睡快、睡得熟、少梦或无梦，醒后精神良好。根据睡眠质量可分为良好、一般、不好。5.食欲，可记录为良好、一般、厌食。6.排汗量：排汗量的多少与气温、湿度、饮血量、衣着有关，也和训练水平、身体机能状态、神经协同紧张程度等有关。记录时可填写出汗正常、减少、增多、夜I'可盗汗等。6、试述运动性血尿的概念特点及预防处理方法。：①血尿在运动后即刻出现，血尿的严重程度与运动量和运动强度大小有密切关系；②出现尿血后立即停止运动，绝大多数在3天内血尿停止处理方法：对出现肉眼血尿者不论有无其他伴随症状均应终止运动

6、，对无症状的镜下血尿的运动员，应减少运动负荷，继续观察7、判断疲劳的简易方法有哪些？运动疲劳分为三个层次：轻度、中度、非常疲劳。疲劳的简易方法有根据学生外部特征判断如面色、呼吸、动作、注意力等。8、运动性贫血的原因及机制？原因：1.烈运动引起贫血的原因主要是红细胞的破裂，血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。运动性贫血还与下列因素有关,如:剧烈运动时，肌体内便会产生大量的代谢产物一乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当乳酸的浓度超过一定量吋，就会使血液中PH（酸碱度）值下降，其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解，导致血液中

7、红细胞数量减少，血红蛋白下降而引起贫血。2.运动中大量排汗使体内的铁元素随汗排出，而铁是人体造血的主要原料，若不及时补充，可因失铁过多而引起缺铁性贫血。运动时的机械作用，使身体某些部位受到压迫，造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血，产生血红蛋白尿而导致贫血。还有，在运动过程屮肌肉组织对于蛋白质的消耗增加，而内脏缺氧导致红细胞的滤出，也是运动性贫血的诱发因素。9、运动训练和比赛的医务监督常用指标及其检测生理学意义（至少5个）。1.脉搏：经常检查定量负荷运动后的心率，有助于了解机体功能状况。如运动后即刻心率增加的幅度不变或下降，说明

8、机体功能状况提高，训练中运动负荷安排得当。如即刻心率增加的幅度明显上升，说明机体功能状况较差或训练安排不当。2.血压：正常人训练期间血压增高可能是过度训练或多度紧张的变现，也可能是市力量训练引起。血压偏低可