冬季呼吸道疾病防治

《冬季呼吸道疾病防治》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、冬季如何预防呼吸道疾病冬季天气寒冷，容易引发各种疾病，特别是呼吸道疾病发病率最高。中老年人不似容易诱发急性呼吸道感染，而且患有慢性支气管炎、肺气肿的病人也E只老病复发或病情加熏,还容易并发肺炎和呼吸、循环系统衰竭，甚至威胁生命。怎样冰能预防呼吸道疾病的发生？帮助中老年和慢肌肺患者安然度过冬季，减少急性发作呢？这是许多人都关心的问题。针对这些问题，尔华医院呼吸内科郑德清主任给了详细的解答。天气寒冷是呼吸道疾病多发的原因呼吸系统本5具备一整套完善的局部免疫防御机制，足附挡细谢、病毒等病原微牛物进入，防止肺部感染的关键。只有当入侵的病原微生物冲破了该防线之后，才能导致病毒和细菌的复制和繁殖，引发

2、支气管和肺部感染。其病情轻重，一方面収决于致病微生物诲力的大小，另一方面则取决于疾病微生物存在的部位及肌体的免疫能力。一般而言，健康人的上呼吸道和鼻腔、咽喉及气管内都有少量细荫存在，下呼吸道则保持无谢状态，平时该门户由相当S杂的防御机制来维护健康平衡。若防御机制出现缺陷，或病原微牛物的毒力过强，就会引发呼吸道急性感染。特别足呼吸道与外界直接相通，则更各易遭受细谢和病毒的俣犯。婴幼儿和屮老年人，之所以最易引发上呼吸道感染和肺部感染，是因为他们体质虚弱，免疫与抗病能力低卜，在严寒或气候剧烈变化的天气里，肺部防御机能更容易出现变故的结果。保证呼吸道健康的主要措施为了预防与减少急性呼吸道感染的发生

3、，防止慢支炎、肺气肿等旧病S发，避免严重并发症，必须以预防为主，提商机体免疫功能与抗病能力，为此，应采取以下防护措施：1、适当锻炼尤其要重视耐寒锻炼（坚持川冷水洗脸，洗鼻等），可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适放能力和机体免疫力。锻炼应根据人的年龄、体质不同，选择适合tl己的运动项0，持之以恨。运动强度以不感到劳累和气喘为度。老年人和体弱者，遇到人风降温天气、雾天、下雪天最好不要外出锻炼，可在室内进行适当活动。2、防寒保暖感冒是引发多种疾病的诱因，“老慢支”病人感冒后，90%以上可引起急性发作。因此，要尽呈避免与冷空气直接接触，寒冷有风的天气，旱晨最好不要出

4、门，必须出门者可戴口罩。秉视防寒保暖，及吋增加衣服，特别要熏视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。3、防止忧悲中医认为，肺主悲，悲伤肺。秋末以后，阳光照射円减，冷风阵阵，常令人情绪低落，使肺的免疫功能卜降。所以冬季要熏视凋整情志，保持愉快乐观的心态，尽M避免忧愁悲伤以及紧张、焦虑等不良情绪的刺激，减少心理压力，保持情绪平衡稳定。患有呼吸系统慢性疾病者，耍树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进身体康a。4、改善环境严寒的天气，很多人與欢呆在室A,而且常常门窗紧闭，以提高室内温度。这样则使室a得不到充足的氧气和光线，多种细菌和病毒界易滋生和繁殖。所以，冬季要保持店室环境幽雅，空气清新，阳光充

5、足，上午、卜午定吋开窗通风，避免烟尘污染和刺激。店室温度控制在16—20度之问，最好不要在室内养猫、狗等宠物。不要随地吐痰，包痰用纸和擦鼻涕的纸不要乱扔，以免病原扩散，危害他人。5、戒除烟泗香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。经常饮酒也会刺激呼吸道，生湿积痰，使病情加重。6、调理饮食饮食以营养、清淡、温、软为原则。少食过咸、辛辣燥热、熏烤与汕腻之物，减少呼吸道刺激。慢阻肺的病人可选择高蛋白、W纤维、适:W:脂肪、适:W:矿物质和维生素、低碳水化合物、少糖少盐的食物，注意多饮水；少吃多餐；柯明显缺氧时，可于餐前和餐后作吸氧治疗。7、补水

6、休息生活规律，适当休息，避免劳累，重视及时补充水份，保持呼吸道涧泽通畅，这是必要的防护措施。川盐水含漱咽部，奋助于防止呼吸道感染。8、冷水洗鼻早晨、入睡前、洗脸时以及每次大小便后洗手时，都耍坚持用冷水冲洗鼻子（并擤去鼻涕），这样不但能增强鼻粘膜的耐寒与抗病能力，还能及时把鼻道内的细菌、病毒和坐螨等物淸除，减少感目和过敏性鼻炎的发病。9、及时就诊在流感呼吸道疾病流行期间，应少去公•场所游玩。有恶寒、咳嗽等症状出现时耍及时就诊。慢阻肺病人的特别提醒1、如何应对气喘：如果气喘不上来，首先耍保持冷静，因为紧张会令气喘加剧。然后找一个地方坐下，稍作休息，让身体放松。采用口呼口吸的方法，把空气深深吸入

7、肺部，然后缓慢地呼气。尽量控制呼吸频率，当控制好了呼吸频率，讨转用鼻吸口呼的方法。如果气喘仍不能控制，可选川返屯处方的支气管扩张剂。而且可以自我选择-•个最舒服的姿势：高侧l:i卜位、俯身前倾^位、松弛少位脊柱保持挺直、俯身前倾站位、松弛站位等。2、坚持持续家庭賦疗。严重的慢阯肺个案，可按照医生处方，迕加重时选择使用鉍气机或压缩鉍气供鉍，逆转缺鉍状况，减轻气喘，增强运动能力，延长生存时间。采用低浓度、低流量、持续吸氧，氧