健美操心理学论文范文-试议健美操运动对改进女大学生心理状况的效果word版下载

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1、健美操心理学论文范文:试议健美操运动对改进女大学生心理状况的效果word版下载导读：本论文是一篇关于健美操运动对改进女大学生心理状况的效果的优秀论文范文，对正在写有关于健美操论文的写作者有一定的参考和指导作用，论文片段：计法对问卷和实验所获得的数据结果，运用SPSS17.0软件进行统计学处理(5)录像观察法通过对这152名女大学生参加健美操课锻炼前后录像的观察、分析和推断影响动作流畅度、动作表现力、身体形态的各种可能因素，为本次研究提供充分的理论支撑研宄时间与强度安排本次研宄进行的时间范围是从2011年9月3口开始，到2【摘要】文章采用文献资料、问卷调查、实验、数理统计等策略，以陕西理工

2、学院2011级选修健美操的152名女生为研究对象，通过两个学期由易到难、由基本动作到成套组合、由害羞到可以上台表演这儿个阶段的教学，探讨了健美操课对女大学生的体质及心理等方面的作用与效果。结果表明，通过教学，学生在身体形态、体脂率、腰臀围比值、身体曲线、心理健康方面都有了相应的变化。【关键词】健美操女大学生身体形态情绪近几年，在“健康第一”的思想指导下，随着社会竞争的曰渐激烈和我国教育体制改革力度的加大，大学生面对的压力逐渐增大，心理理由增加，尤其是女大学生的心理健康状况不容乐观，教育部的有关调查资料显示，心理疾病是引发大学生发生出走、休学、退学以及自杀等现象的主要理由之一，而女性的患病

3、率大约是男性的1〜2倍［1］。国外的有关研宄表明，身体锻炼作为一种提高和维持心理健康的运动处方是对传统抑郁症治疗是一种有效补充手段［2］。早在上世纪60年代，Landccrs等在检验1960年——1992年间关于身体锻炼对于缓解抑郁与焦虑的研宄之后，己证明有氧练习可以减轻抑郁，也可以降低焦虑，对长期性的、轻到中度的抑郁症有治疗效果［3］。国内的匕存研宄也显示，体育锻炼对大学生抑郁心理的改善效果显著［4］。健美操运动有着丰富的动作内容和极强的编排技巧，这不仅符合女大学生18岁-24岁的身体特点，而且充分发挥了她们的创作潜能，激发了她们的表现欲望。因此，本研究采用中小强度健美操锻炼的实验干预

4、形式，以女大学生为研究对象，旨在通过对女大学生参加健美操教学与训练的研究，探索提高女大学生心理素质的途径与策略，有效提高女大学生心理健康素质，为女大学生的就业奠定良好基础，为全面建设小康社会，提高国民健康素质服务。研究对象与策略1.研究对象对陕西理工学院2011级加入健美操俱乐部的本科女生152人进行闭体实测，她们的平均年龄为19.7岁，身体健康状况良好，没有任何的舞蹈基础，此前也从未进行过类似健美操运动的锻炼。2.研究策略(1)文献资料法阅读心理健康方面的书籍10余部，查阅了2000年至2012年的多种体育类核心期刊，阅读了健美操运动类的相关文章及调研报告和统计学方而的书籍。(2)实验

5、对照法对这152名女大学生参加健美操课锻炼前后的各项心理指标进行测试分析和对比研究，并分别与全国常模进行比较。(3)问卷调查法症状量表(SCL—90)[5]，该量表在1975年巾DetogatisL.R所编制，共含有9个因子和90个项0，内容涉及强迫、人际敏感、情绪、惯、饮食睡眠等多个方面。按1-5级评分制计分，得分越高者，表明其心理健康水平越低，得分越低者则表明其心理健康水平越高。本次研究分别于2011年9月和2012年5月向152名女生发放了两次问卷，回收率均为100%。(4)数理统计法对问卷和实验所获得的数据结果，运用SPSS17.0软件进行统计学处理。(5)录像观察法通过对这15

6、2名女大学生参加健美操课锻炼前后录像的观察、分析和推断影响动作流畅度、动作表现力、身体形态的各种可能因素，为本次研究提供充分的理论支撑。研究时间与强度安排本次研究进行的时间范围是从2011年9月3円开始，到2012年5月5日结束，共两个学期60学时，被试者在每周相同的时间、相同的地点由同定的教师上课，毎次实验干预的持续吋间为30分钟，(其中不包括准备部分和放松部分)。实验的锻炼强度通过制约心率来进行，心率在105〜140次/min之间均为正常，要求被试者反复练习，以达到动作自如、流畅，并且重点针对女大学生的胸部、腰部、臀部三个部位的动作进行练习，以体会正确的站立姿势，培养自信的感觉，达到

7、健美的目的。结果与分析1.学生对健美操运动认知度的调查通过表1我们可以看到，学生在接触健美操运动前后对这项运动的理论知识和实践认识方面的认知情况转变许多。具体情况如下表1所示：通过表1我们可以看到，在进行健美操运动的学习后，学生对“使自己身体健康，改善自己的气质，塑造自身形体”三项的选择分别排在了前三位，而对于“好奇和其他理由”的选项都变成了0,这说明学生对健美操运动的认识有了新的飞跃，是个进步。2.对学生动作表现力的调查所谓表现力