浅谈运动技能的习得与训练

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。浅谈运动技能的习得与训练　　摘要：运动技能不仅仅体现在体育运动中，它还广泛存在于人们生活的各个领域，学习掌握不同的运动技能是保障人们正常生活的基础，体育运动是人类所从事的一种颇为有趣的实践活动，体育运动是基于身体的活动，对运动技能有着特殊的要求，通常情况下参与者需要进行运动技能的刻意学习才能有效提高水平。本文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对体育运动中运动技能的学习进行研

2、究，提出运动技能习得的主要方式及其优缺点，为运动技能的教学与训练效率提供参考。　　关键词：运动技能习得模仿试误迁移反馈　　中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：1672--0227-02　　运动技能是体育运动的核心和基础，在运动健身领域，运动技能是保障锻炼效果的保障，对于学校体育而言，运动技能是学生参与体育锻炼的资本[1]，对体育运动习惯的养成具有重要作用，而在竞技运动领域，运动技能则是战胜对手获得胜利的前提。人们可以通过多种方式来进行运动技能的学习，但不同方式对运动技能习得的效率影响则不尽相同，运动技能习得方式及其效率为训练提供了参考和启示。　　

3、1运动技能习得方式　　运动实践为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　一切技能的获得都需通过实践。实践为运动技能的获得提供了环境条件，不同的实践类型会造就不同的运动技能，这也是社会分工形成的原因之一。实践类型的不同会造就截然不同的

4、运动技能，例如孩童与狼群生活在一起，会习得很多狼的行为技能。体育运动是身体的运动，相较于其它理论性强的实践活动，体育运动更加依赖于实践，运动实践提供给人的不仅仅是运动体验，还有运动经验，这些体验与经验会促使人转变运动观念、开发技能智慧、加深对体育运动的理解，进而为运动技能的学习提供推动力。　　观察与模仿　　人类天生具有观察与模仿的能力，人类在幼儿阶段就具备了观察移动物体并进行模仿的能力，这种观察与模仿的能力与生俱来并受外界的强烈影响，幼儿通常通过观察父母或其他人的动作来进行模仿学习，观察他人动作会给予幼儿清晰的指导，而模仿他人动作则给与幼儿现实的身体实

5、践。人类在早期阶段主要通过观察与模仿来实施“镜像”学习，在观察过程中，人类神经元的活动是频繁的，运动的程序和模式在人脑中形成了“镜像”，随后的模仿则是身体的实践操作，在这个实践操作过程中，实际上是在建立神经系统与骨骼肌肉系统的协调关系，包括空间、位置、动作结构、力度、速度、准确性等都在不断的协调中建立。　　试误为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做

6、到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　人类通过观察与模仿掌握了基本的运动技能后，会主动寻求掌握一些更高难度的动作技巧。在这种自发的学习中，人类主要是通过试误的方法来进行的。“失败乃成功之母”，人类在运动技能的学习中，往往会通过不断的试误来总结经验。试误法虽然在学习效率上有所欠缺，但却是人们在缺乏有效指导情况下最重要的学习方式，它为学习者提供了一个体验的机会，为后继的运动技能学习奠定了基础。但试误法也存在明显的弊端，也就是学习者很容易习得错误的动作，并将这个错误的动作自动

7、化，为后继的改正造成了困难。　　迁移　　运动技能可以在不同场域间进行迁移，而不同运动技能之间也存在相互影响和迁移效应，这种影响有“正迁移”和“负迁移”[2]。例如你在乡间小路上学会了骑自行车，那么你也可以在城市喧嚣的马路上骑自行车，但是学会骑自行车的人往往�ζ锶�轮车会产生不习惯。实际上，教练员的作用就是要通过训练来发展运动员的运动技能，而最能体现教练员价值和水平的方面是，他能否将运动员在训练中获得的运动技能正向迁移到赛场上。　　2运动技能训练建议　　重视实践为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系

8、统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为