研究表明：正确的昼夜光有助睡眠和精神充足.doc

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1、研究表明：正确的昼夜光有助睡眠和精神充足LED可调光具有巨大的潜力但日光仍是最好的光源　　LRC科学家在第一阶段是测量光对夜间睡眠、压力和抑郁症的影响，科学家也记录了刺激效应。当时的假设是CS为0.3时，光会刺激眼睛，引起幸福，这是因为当光照射到视网膜的非视觉受体（ipRGCs）时，它会激发被称为黑视素的色素。　　第二阶段的结果是：“通过干预，我们发现受试者自我报告说会更没有睡意、精力更充沛”，“我们在冬天收集了数据，我们发现如果增加一种能提供CS0.3的光线，就会增加他们的主观感受，减少嗜睡，增加能量和活力。”　　第三阶段旨在进一步证明LED调光进行昼夜交替的潜在有效性。菲格罗

2、认为，健康的照明应该以“层”传递，其中环境照明可以来自天花板的灯具，而昼夜节律的光线可以来自直接照射到眼睛的低勒克斯的蓝色频率。尽管直接照射到眼睛的光线听起来像是一个“天方夜谭”，但Figueiro指出，在30lx的低光照水平下，蓝光仍然会提高兴奋度，但不会引起恼人的眩光。她说：“如果你做470纳米，你只需要30lx，所以人们就觉得它非常舒适”，“你甚至不会看到这么多，因为你有环境光线，而蓝光已经融入了其中。”　　虽然LED可调性具有巨大的潜力，但Figueiro也很清楚，办公室设计师必须“拥抱”阳光。　　Figueiro说：“我们学到的一件事是，采光设计必须更加完善，才能提供我

3、们需要的周期刺激。日光是最好的刺激物，但是它并不总是按照它应该的方式进入到环境中。”苏格兰注册处办公室使用可调光LED　　如果你在办公室里一整天都没有自然光，那么就可以尝试可调光LED。　　图2.Casambi通过不同的方式提供蓝牙控制昼夜照明，例如通过墙壁装置，或者通过智能手机、平板电脑和其他提供更宽色温范围的应用程序。这些设备都不需要网关。　　Casambi公司首席执行官TImoPakkala表示：“最重要的是色温控制。当人们谈到以人为中心的照明时，就是色温控制，目前正在发生，但还处于早期。我们不仅需要新的光源，也需要新的控制。”　　虽然Casambi的控制装置在多个国家的数

4、千个地点安装，但是这些装置中不超过10％在使用可调CCT。但这个百分比正在增长，最适合的地点莫过于一栋新的大楼。　　其中一个地方就是格拉斯哥市中心12层的圣文森特广场大楼。苏格兰注册处（RegistersofScotland）接管3楼时，它采用了HCL概念，采用Casambi系统来控制约17，300平方英尺（约1600平方米）的300个LED灯。　　苏格兰注册处（RegistersofScotland）将LED天花板灯分成8个组，采用开敞式平面布置，另加12个会议室。楼层经理凯文·斯图尔特（KevinStewart）表示说，每组和房间都有自己的iPad控制器，它们被安装在开放式的

5、部分，可以改变亮度和色温。（图3）　　图3.苏格兰注册处的可调式照明通过安装在墙上的Casambi的iPad控制进行管理。　　根据Casambi英国和爱尔兰业务经理斯蒂芬·杰克逊（StephenJackson）的说法，这些灯是预先编程的，可以全天改变色温。此外，iPad控制可以改变背景。虽然该机构确实在考虑亮度，但迄今为止，在色温设置方面还没有太多的调整。　　因此，对于办公室中的普通人来说，即使级别巧妙地变化，CCT一般也会整天保持灰白色。办公室的茶水间，就可以设置为比较放松的琥珀色基调；而会议室则可以切换到较冷的CCT。　　该机构甚至安装了一些可以改变颜色的飞利浦“秀”照明，但

6、目前还没有使用。