加强士兵情绪管理能力的培养

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1、加强士兵情绪管理能力的培养提要：无论战时还是平时，保持情绪稳定、科学合理地宣泄情绪，是当代士兵必备的心理品质，也是衡量其心理健康的重要标准。要提高广大士兵的情绪管理能力，必须了解士兵情绪及其特点，充分认识负性情绪对士兵成长的影响，切实加强对士兵心理健康知识的普及，指导他们掌握情绪管理的常用方法，努力为其创设积极健康的学习生活环境，并加强针对士兵情绪的团体心理辅导。关键词：士兵情绪特点负性情绪情绪管理青年士兵正处于生理和心理渐趋成熟的关键时期，正确地认识情绪，掌握情绪管理的常用方法，对广大士兵的学习、工作、生活以及身

2、心健康等，有着十分重要的意义。一、士兵情绪及其特点情绪是个体心理的重要组成部分，是个体对客观事物是否满足自己需要时所产生的内在体验。从实质上讲，情绪反应的是客体与主体需要之间的特定关系。人类的需要是多种多样的，既有物质需要，又有精神需求，因而体验到的情绪也是各不相同的。当客观事物满足个体的需要时，个体就会产生积极的情绪体验，如高兴、喜悦、快乐等，我们可称之为正性情绪；当客观事物不能满足或者违背个体的主观需要时，个体就会产生消极的情绪体验，如愤怒、郁闷、焦虑等，我们可称之为负性情绪。当下军营里的90后逐步增多，他们多

3、为独生子女，年龄大约在17—20岁之间，这正是生理与心理上“暴风骤雨式”的青春期，其情绪体验与表达既具有一般同龄人的共性，同时由于军营特殊的环境和军人特殊的职业要求，又使得他们的情绪和一般同龄人有很大的差异性。一方面，青年士兵的情绪体验强烈，情绪表达也很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实地反应他们当时的心理活动，他们在对喜欢的东西毫不掩饰地表示追求、对令其信服的人表露出钦佩和羡慕、对取得的成绩欢欣鼓舞、对不平之事表示愤慨等方面表现得比以往时代的同龄人更为强烈，具有冲动性、直接性的特点；另一方面，他们的情

4、绪及其表达又很不稳定，在顺境中或是遇到令其高兴的事情时，往往笑逐颜开、意气风发，而一旦遇到挫折或意外情况发生，他们则垂头丧气、惊慌失措甚至大动肝火，情绪具有波动性的特点；同时，由于军营特殊的环境和职业特点，加之年龄小、阅历浅，一些士兵找不到正确的情绪发泄渠道，致使许多思想情感不会轻易向他人吐露，久而久之便形成了心理上的闭锁性。二、负性情绪对士兵发展的影响军队是一个执行特殊政治任务的武装集团，危难险重的任务和紧张艰苦的生活，常会引发士兵的不良情绪反应，如焦虑、冲动、自卑、人細关系敏感等。这些负性情绪，会对士兵的发展产

5、生重要的影响，必须引起我们足够的重视。第一，过度的负性情绪体验会危害士兵的身心健康。过度的负性情绪体验，会抑制大脑皮层的高级心智活动，使士兵的意识范围变得狭窄，正常的判断力、自制力被削弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常，许多反应性精祌病就是这样引发的。而持久地负性情绪常常会使士兵的大脑机能严重失调，从而导致各种神经症和精神病，如焦虑症、强迫症等，心理问题和心理疾病大多与长期的负性情绪有关。持久的负性情绪还会严重危害士兵的生理健康。强烈或长久的负性情绪会造成心血管机能紊乱，引起心律不齐、心绞痛、高血压和冠

6、心病等，严重时还可导致脑血栓或心肌梗塞，以至危及生命；持久的负性情绪还会影响士兵消化系统的功能，引发胃溃疡；同时还会引起肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛，长期下去更会影响士兵的内分泌系统甚至是免疫系统，导致士兵抵抗能力的下降。第二，过度的负性情绪体验影响士兵的人际关系。人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得爱与归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使士兵从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的人际关系是建立在一定的情绪基础之上的：易发怒、缺乏同情心，不能以宽容、友善的态度与他人交往，不善于调控自己的

7、消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于负性情绪的宣泄。第三，过度的负性情绪体验会影响士兵的人生观、价值观。负性情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态；但若不能及时调适，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”。长期稳定的情绪表

8、现，被看作是相应的人格特质，如多疑、忧郁、悲观等，这些以负性情绪占主导的人格特质不仅对身心、学习、工作都不利，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响士兵的人生观、价值观。三、提高士兵情绪管理能力的措施第一，加强心理健康知识的普及，提高士兵的情绪认知能力。情绪本无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，在此基础上才谈得上