2017外交学院翻硕考研如何调节心态.doc

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1、2017外交学院翻硕考研如何调节心态稳定的心态：在考研的复习中存在着这样一种现象，那就是自己总是看着别人的复习进度，这样往往自己的复习计划被打乱。看着别人复习的进度比自己快了，心里就会很焦急，进而产生烦躁的情绪。对于这种情况。凯程老师建议考生按照自己事先制定的计划来，按部就班的复习。对于别人的复习进度，可以参考和借鉴，但是千万不能照搬照抄，要有自己的原则。如果考生在复习中出现一段时间看不进去书的状态，拿起书来就感到非常烦躁。出现这样的情况，凯程老师建议考生在感到烦躁时，可以由这门课换为另一门。如果还是不管用，干脆，合起书本，找到要好的知心的朋友，

2、一起到校园里走一走，聊一些大家都开心的事，看看校园中匆忙的身影，心情自然就会好起来。大概半个小时左右，就可以缓解这种状况。其实只要做到全力以赴，然后中间不徘徊、不彷徨，认定目标，心态基本上都是稳定的，成功的学生，除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外，后来都挺稳定的，至少从表面上看上去是这样的，或许内心深处还是不太稳定的，而且偶尔还是会出现抓狂的情况，不过很快就好了。只要坚持到考研的最后的一刻，坚信自己一定会成功，那么你就一定会成成功。效率与时间：要记住效率第一,时间第二，就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间，不要每天十几个小

3、时，基本都是浑浑噩噩地过去的，那还不如几小时高效率的复习，大家看高效的学生，每天都是六点半醒，其实这到后面已经是一种习惯，都不给自己设置闹铃，自然醒，不过也不是每天都能这么早醒来，偶尔也会出现一次那种睡到八九点的情况，我想这是身体的需要的，所以从来也不刻意强制自己每天都准时起来，这是我的想法，还有就是当你坐在桌前感觉学不动的时候,出去听听歌或者看看财经新闻啥的放松放松。坚定的意志：考研是场耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态坐上“过山车”，学着调节心态的奔跑速度和节奏，能帮助你练就一颗坚定的心。考研考的不仅是知识，更是一

4、场心理素质之战，在这场战争中，你要时刻警醒，不然随时都会有倒下的可能。而且对于自己的复习成果要经常肯定，要自信!疲惫时，多和朋友聊天，以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时，也会对自己产生明显的激励作用。此外也可以运用自我暗示法，调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“我能坚持下去”等。当感到没有学习的热情时，想一下自己当初考研的动力是什么，要不言败，不放弃，要持之以恒坚持到成功

5、，否则之前的努力都将白费，可以在自己的手机音乐播放器里存一些特别励志的歌曲，休息期间可以听听，让自己疲惫下来的心理瞬间又满血复活。在凯程，不断有测试，有排名，你就知道自己处于什么位置，找到差距，就能充足能量继续复习。外交学院翻译硕士各个科目考试如何复习1、基础外语：基础英语选择题考的特别细致，没有专门的教材，还是重在平时积累，凯程老师对于考生基础知识的积累也很重视。阅读理解也是偏政治，偏“文”，当然答题技巧也很重要，多做阅读是有好处的，可以提高阅读速度，锻炼对长句子的理解能力，培养阅读答题技巧，凯程老师会对考生的阅读理解进行系统的训练。作文可以拿

6、类似的GRE题目多练练手，和中文的作文类似，也要有中心思想，再分几段展开，最后总结一下，可以多积累类似于套路的句子和词汇，相信GRE范文上应该有挺多的，针对作文这方面，凯程老师也会对考生进行一系列的训练。2．翻译英语：翻译硕士基础这门课是需要下功夫的，英汉词条互译的部分完全需要你的积累，主要是词汇量和分析抓取能力。凯程老师会对学生的这两个方面进行很完善的训练。外交学院的题型是第一部分是短语翻译，汉译英英译汉各15个，1分一个第二部分是英译汉，60分，共两篇，每篇200字左右；第三部分是汉译英，60分，共两篇，每篇200-300字。先说说短语翻译吧

7、，短语翻译一共30分，外交学院出题很喜欢时事，政经类的词汇，还有一些很热的词汇，比如土豪，小产权房等等，所以短语翻译大家一定要在平常下功夫，推荐《最新汉英特色词汇词典》，上面有最新的短语翻译。好好关注当年新出炉的政府工作报告，把其中的英文翻译当学习材料，还要把专业术语啊词汇啊什么的记下来，按时复习。然后是段落翻译，北外虽然注重时事政经，但也经常会有很文学的考题，第二部分的篇章翻译就要看平时的积累了，热爱翻译，多做翻译，才能做好翻译。凯程老师会对学生这方面的能力进行很系统的训练。凯程老师也很重视答题技巧，在此凯程名师友情提示大家，最好在开头就能让老

8、师看到你的亮点，不管怎样至少留下个好印象。不管风格怎么变，翻译功底扎实，成绩都不会太差。所以还是提高自己翻译水平，才能以不变应万变。3．