一种全新的神经症疗法—观念纠正疗法

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时间:2018-12-07

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1、-《观念纠正疗法的十六条原则》第一要点:最大的特点,咨询者一上来就说,我强迫、焦虑、失眠或躯体化等等,这叫什么?画地为牢!自己囚禁自己,这又怎么可能康复呢? 那该怎么办呢?从这一秒开始,你就认定,你没有病,只是有些小问题想不通罢了,你是个健康人,人又不是神,又怎么可能凡事都能想通呢? 其二,最为重要的一点焦虑离不开躯体化。 你们为什么焦虑症总是不会好,因为你们紧盯症状,观察症状,纠结于症状,在症状中迷失自己,舍本逐末,缘木求鱼,一天到晚不厌其烦地向医生描述症状,整天到处检查,最后躯体泛化,万劫不复。几乎所有神经症患者,开口闭口都是症状,一列就是十几

2、个、几十个。你们这叫什么?目标是南,你却向北,不是南辕北辙是什么?躯体症状,你若真不如意,假以时日,必会慢慢淡去,而你们的情况是什么,疾病要离你远去,而你却抱着疾病不让它走,口中又叫骂着让疾病快走。这不是自相矛盾吗? 你们若继续在意纠结症状的话,纵是上帝也无法救你们。 躯体的泛化是很危险的,只有你想不到的没有你遇不到的,症状是虚幻的,你又有什么可担心的呢? -页脚---意识是真实的,你的意识若是头痛,它就会以一种投射作用让你感受到头痛,你若在意胃痛,你的胃可能马上就痛,最后你可能严重到全身的数以百亿千亿计的细胞都感觉不自在,真这样你就离精神崩溃不远

3、了。 为什么吃药无效,为什么检查不出结果,这还用问?本身没问题,能检查出问题吗? 第三点,依赖性,这些患者过于依赖医生,总希望别人全部包办,自己什么都不做,什么都不改变,你要搞清楚,这是心理问题,不是哪里长个肿瘤,医生帮你包办拿刀一切就解决问题了,疾病的康复重点在于错误观念的纠正和人格的成熟与完善,这能包办吗?脑袋长在你身上,意识由你控制,你不配合,让我如何帮你,帮你换脑吗?即使能换,换过之后也不是你了,换了又有何意义?再者,自助者天助之,心理医生的作用是什么?我来告诉你,灯塔!为你在黑暗中指出道路,但路是要你自己走,这世界上没有任何人能够替你走,

4、你想想,饭能替你吃吗?觉能替你睡好? 不要对我的疗法过于依赖,首先端正你们的心态,我仅仅是告诉你们方法,如何走出来?请你你们的双脚!第四,自信,你自己都不相信自己,谁会相信你?谁能帮你。 第五-页脚---,各种神经症都是相通的,中心思想一致,所以说六本书就是一本书,一本书就是六本书。事实上,从哲学的角度看,治疗神经症,只是接受自己,接受痛苦,纠正错误观念和不良思维方式,重树人生观、价值观的过程,让人极度无语的是,有焦虑患者一听到第一本书主要讲失眠,而她并没有失眠时立即失去了兴趣,直接不要了,或者只对第五第六册有兴趣,大错特错,哪本都一样,你悟性若高

5、,第一本看完就能治各种神经症,你若抱有这种错误的思想就是六本都看完,也不会有任何收获。 就如论语,几万字,中心思想就四个字:仁义道德。爱因斯坦的狭义相对论几万字,又洛伦兹变换又数学推理,看透了就一句,一切参考系都是平权的,时空是一个四维的,有机体,时间流逝速度与运动状态有关。广义相对论一大本,又是等效原理,又是张量分析,再来点黎曼几何,让人眼花缭乱,说到底就一句话,引力是由物体质量使时空弯曲后产生的效应,所以读任何书,领悟其中心思想最为重要。 第六,急于求成是极其忌讳的,你要知道,我的这本书是心理疗法,而不是武林秘籍,背完秘籍立刻成为武林高手,那是

6、金庸小说情节,现实生活中根本不存在。 第七,不要去考虑什么时候能好,因人而异,但有一点我可以确定,当你什么时候不在意是否好了的时候,你肯定就已经好了。一问这问题,说明你还在意,那么你肯定没好,一直在意就永远不会好。 很多朋友一咨询就问我什么时候好,不要问我,问你们自己,你什么时候做到彻底不在意,那么就好了,你在意一天,那必定就被折磨一天。 第八,永远不要抱怨,什么焦虑抑郁失眠很难受,这是废话,当然难爱,你们为什么长期难受,在痛苦中无法自拔?因为你把痛苦视为异物,要彻底铲除他做不到,内心冲突自然更加痛苦。-页脚---为什么铲除不了呢?因为痛苦本身就是

7、生活中的一部分,生活中的一部分,这个世界从古至今至少已经出生过一千亿人,我可以很负责任地告诉你,从来没有哪个人一生中不遇到任何痛苦,一个必定存在于生命中的一部分,你却要铲除它,这不是自讨苦吃吗? 第九,立即开始改变,而不是说等全书写完看完再开始改变,你现在可以找理由,到时一样可以,找理由还不容易,如果真的需要什么理由,一万个够不够? 第十,关于药物,在这里只简单提一下,在之后的文章中会对药物问题进行详细讨论,如果你受神经症困扰时间较长,情况复杂,想单纯依靠药物痊愈,抱歉我将打断你的白日梦。 举个地球人都知道的例子,那位传说中的阿姨,大女儿卖伞,二女

8、儿卖太阳帽,下雨了愁二女儿的太阳帽不好卖,出太阳又愁大女儿的雨伞不好卖,结果整天愁眉苦脑,郁郁寡欢,你说此时该如何解决,是

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