跨栏跑教案定4

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1、跨栏跑教案畐县高级中学宇丰收田悝课程教学“跨栏跑”项目授课《教案》上课时间上课地点田径场课次第二课时班级高一级人数45上课教师杨登林教学1、摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习。内容2、跨栏步完整过栏技术练习。1、学习并基木掌握摆动腿、起跨腿过栏技术。教学2、初步学习过栏技术，能在走或慢跑中过二至三个低栏O目标3、发展学生身体索质，捉高运动能力，加强学牛的自身体验，捉高跨栏的认识。4、培养学生勇敢、果断、不畏1木1难、勇于进取的心理索质。教学难点跨栏步完整技术教学重点起跨腿过栏技术课的部分教学内容时间组织教法OOOOOOOO（男）X

2、XXXXXXX（女）一、体育委员集合整队，报告出勤情况。师生问△（教师）好宣布木课内容、任务与要求。要求：准二、准备活动。6，1.、集合迅速，口令清晰洪亮。备K集体憬側300-400米2、休育秃虛=准备活动。部分2、徒手操第一节第二节扩胸运动腹背运动5-p4*8拍4*8拍8分钟:::K纶指导。今丁[・口二人山

3、图第三节踢腿运动4*8拍5、徒手操练习队形。第四节床腿运动4*8拍OOOOOOOO第五节踝腕运动4*8拍XXXXXXXX△三、基本部分技术要点：（1）折叠摆腿正确到位，卞压积极快速。（2）身体高重心、攻栏意识强、向前

4、性好。心）卜休兀白休苴仙环节西卩合沐调.基木部分技术要点：（1）僦关节充分打开、膝踝动作正确。（2）以膝领先、折叠捉拉动作正确到位。（3）脚着地位置正确、身体积极向前。（4）摆愕及上体动作配合I办调。30I32分钟教法步骤：（1）教师讲解、示范卜2次提示技术要点和要求。（2）学主分组逐个练习，之后逐步加快行进间速度。（3）一女同学降低栏高标准（4）以普遍存在的错误动作为主（学生示范）教师纠正错谋动作。（5）发挥技术骨干的积极协助作用（学生示范）。（6）教师提问：为什么不能跳跃栏？学生通过练习，分析问题，然技术要点：（1）上

5、体前倾，摆动腿界侧骨前伸——侧划一—后摆，摆动腿同侧臂屈肘后摆——前摆，上体抬起复原练习。（2）摆臂及上体动作配合协调。4、学习跨栏步完整技术练习（1）走步中栏上过栏2—3次动作要领：高重心走步屮摆动腿和起跨腿按以前分解动作练习要求依次过栏。后回答，教师点评。（7）练习队形如图。§oo]]]丿XX]]]（8）栏间距7.0米——8.0米。教法步骤与要求同上练习OO]]]]XX]]xST]]动作要领：1、慢跑屮过栏时，摆动腿过栏麻积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。2、上体和摆臂动作协调配合。重点体会栏上的动作过程，尤其

6、是两腿的动作顺序和位置空间关系。要求：重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。跨栏步练习教法步骤：1、示范、讲解动作要领和要求。2、学生练习体会。3、集中与个别纠正错误动作相结合。4、小结技术要点，加深印象。结束部分四、放松整理活动1、慢跑200米~300米2、放松体操2-3节（2*8拍）3、课后作业：（1）参看《体育与健鹿》教材跨栏跑技术分析，重点是过栏技术理论.（2）利用活动课,4-6人一组,用橡皮筋练习摆动腿与起跨腿的剪绞动作技术。4、集合，小结，师生道别，下课。5分钟要求：值H生带领学生放松整理。跑动路

7、线及做操队形OOOOOXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO△需用场地器材田径场跑道，栏架8个，皮卷尺1个课后小结通过本节课学习，同学们棊本上掌握了栏侧过栏技术，但还普遍存在学生跳栏，无压栏动作。提拉摆动不够积极，有待于下节课继续改进提高。教学反思通过木节课的教与学，我体会到以下几点：1、学生上课积极性高，兴趣浓厚，基本上达成了学习冃标，学生在课堂中学练的表现是令人满意的，整堂课的运动量较大，同学们在中密度、大强度的学练活动中体验到跨越栏跑的斥趣。2、教师的组织教学较为严密，讲解、示范到位，课堂教学环节齐全，过度口然，

8、时间安排合理，重难点突破巧妙，体现了体育课“精讲多练”的教学原则，突出了合作探究的教学理念。