坐月子饮食的7个禁忌你知道吗？产妇你不能不知道的误区

《坐月子饮食的7个禁忌你知道吗？产妇你不能不知道的误区》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、坐月子饮食的7个禁忌你知道吗？产妇你不能不知道的误区分娩后产妇消耗很多，身体也尤其的虚弱，月子饮食显得尤为重要，今天给大家分享了月子7个禁忌。准妈妈们必须重视产后吃什么，毕竟饮食的一些错误的选择，会给产妇身体造成影响，因此让我们一起来看看月子饮食不能吃的有哪些吧。月子食谱禁忌的如下：1、坐月子饮食——忌酸咸食物酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。2、坐月子饮食——忌食大麦及其制品大麦及

2、其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。3、坐月子饮食——忌食辛辣燥热之物产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈月子饮食忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。4、坐月子饮食——忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈月子饮食中应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄

3、入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。5、坐月子饮食——忌喝大量白开水一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。6、坐月子饮食——忌坚硬粗糙及生冷食物新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈在月子饮食中尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。7、坐月子饮食——忌过多吃鸡蛋医学

4、研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。　因此，以上分享的月子食谱以及坐月子饮食禁忌，希望能对产妇们有帮助，然后月子食谱中禁忌的，妈妈们尽量避免去吃哦，希望每个产妇都能顺利的度过围产期。本文作者：90后妈妈