地震逃生自救知识1

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1、避灾自救珍爱生命地震逃生自救知识（一）1、地震发生后晃动时间约为1分钟左右，为了人身安全首先要躲在重心较低、且结实牢固的桌子、家具旁边或底下。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物品保护好头部。2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。3、不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要近这些物体。地震逃生自救知识（二）4、将门打开，确保出口。5、户外的场合，要保护好头部，避开门柱、墙壁、玻璃窗、广

2、告牌等危险之处。6、在百货公司、剧场时依据工作人员的指示行动，避免混乱的发生。7、汽车避开十字路口靠路边停车，管制区域禁止行驶。地震逃生自救知识（三）8、若有山崩、断崖落石或海啸等危险情况发生，迅速到安全场所避难。9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度，绝对不能利用汽车、自行车避难。10、不要听信谣言，不要轻举妄动，及时把握正确的信息，冷静地采取行动。火灾逃生自救知识（一）1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。2、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本办法，熟悉几条逃生路线。3、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的

3、衣物、被褥等向安全出口方向冲出。4、穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。火灾逃生自救知识（二）5、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。6、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。7、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞缝隙，并泼水降温。火灾逃生自救知识（三）8、若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。9、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。也可利

4、用绳子或把床单、被褥撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱险。防溺水常识（一）1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。防溺水常识（二）3、要清楚自己

5、的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。防溺水常识（三）5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做

6、跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。防溺水常识（四）7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。春夏季预防传染病主要措施（一）春夏季常见的传染性疾病包括：流行

7、性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。主要预防措施如下：1、教室、卧室定时开窗通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒。春夏季预防传染病主要措施（二）2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。3、养成良好的卫生习惯，保持场所卫生；饭前便后一定要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫

8、生纸不要随地乱仍；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。春夏季预防传染病主要措施（三）4、加强锻炼，增强免疫力。春夏季人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。5、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。6、衣、食等细节要注意。春夏季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服；合理膳食，宜