广西民族大学体育课程考试参考答案

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1、广西民族大学体育课程考试参考答案（大二）1.张培萌2.马娇3.广州恒大4.55.新徳里6.南宁7.1:58.齐布尔科娃9.3分45秒1210.411.亚洲12.许海峰13.体育14.14.射；御15.4分16.生殖系统18.17.血压18.12-1521.22022.高血压23.步行24.肠胃25.体育学习26.19227.3028.台湾1.运动处方概念：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包拈运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种

2、类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动屮的注意事项。2.亚健康：是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌休内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上冇不适感觉。它是人体处于健康和疾痫之问的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。3.体育锻炼：是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调爷糈神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。4.体育的广义概念：是指以身体练习为基本手段，以增强人的

3、体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。5.奥林匹克运动的宗旨：是“通过没有任何歧视、具有奥林匹克精神——以友谊、团结和公平精神互相了解的体育活动来教育青年，从而为建立一个和平的更美好的世界作出贡献”。6.屮平民族传统体育：是我岡各民族世代相传，以发展身体、增进健康、提高身体机能为目的的人类社会沽动。三、1.世界卫生组织的10个健康标准1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；2.处事乐观，态度积极，乐于承

4、担责任，事无大小，不挑剔；3.善于休息，睡眠好；4.应变能力强，能适应外界环境各种变化；5.能够抵抗一般性感0和传染病；6.体重适当，身体匀称，站立吋，头、肩、臂位置协调；7.眼晴明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；9.头发有光泽，无头屑；10.肌肉丰满，皮肤冇弹性。1.运动损伤处理五要点1.冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。2.用具有弹性的绷带包扎伤处。3.巧用重力作用。4.休息与适量运动。5.受伤后，24h48h内不能实行治疗

5、。2.亚健康状态的预防与消除1.利用合理多样的饮食摄取营养2.保持充足的睡眠3.建立动养机制，加强体育锻炼4.培养多种兴趣，保持精力旺盛5.善待压力，心胸开阔体育锻炼对心血管系统的良好影响（1）体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。（2）体育锻炼能反射忭地引起冠状动脉扩张，心肌的毛细血管数量增加。（3）体育锻炼可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量。（5）体育锻炼可以使脉搏徐缓和血压降低3.中西体育文化差异1.屮国体冇文化的核心概念表现在“利他”性。“

6、仁、义、礼、智、信”的对象都是他人，不是自己，这是一种纯粹的以他人为中心的做人做事原则。ffi方体文化核心内容则表现了“利我”件。“勇敢、竞争、自由、平等、节制、谨慎”的对象都是內己，没有他人的位置，是一种典型的以自我发展为中心的做人做事原则。1.中W体育文化价值选择以“乐行而礼成”和“经世致用”为教化原则；西方体育文化价值选择以充分尊重人的G由意志、张扬个性为基木原则。2.中国古代，重视的是仁、义、礼、乐而非身体运动本身，倡导人与人之间以礼和待的规范而非突出个体力量的竞争精神。丙方体育文化所彰

7、敁的则是自由竟争的参赛原则。3.中W人崇尚超人的智慧和完美的贤徳，屮W人讲的形体美，首先是“生而长大”，即是父母给定的而不是后天练就的；其二是讲貌美与神韵。两方讲求对力的崇拜与对肉体的赞美。四、学校体育对培养全面发展合格人才的作用学校体育是教育体系屮的重耍组成部分，对培养人j具有十分重耍的作用。体育并不单独存在，而属于德、智、体、美、劳五育有机联系的整体中不可缺少的一个重要组成部分。体育具有通过各种活动培养一个人的优秀品质和优良道徳作风的功能，人在从事体存活动，尤其参加运动竞赛时，情绪往往兴夼高

8、涨，其潜在的品质和思想作风最易真实地表现出来，而规则、裁判、道徳、精神文明规范等都足冇效的教育措施。体育属于文化范畴，体育运动属于高尚的文化活动之一，对体育有没有浓厚的兴趣和爱好，足衡量一个人的文化素养程度的:敢要标志之一。养成对体冇的兴趣和爱好，可以丰富ft己的业余文化生活，对ft己的身心健康大有裨益。学校体育是社会体存的基础，学生在学校所受到的体存教存将会延续到社会。学牛步人社会后将从事各种职业，健康的体魄将为他们发挥自的聪明冰智、贡献于社会打K物质基础，KiH也们所掌握的体冇知识也为事业的