《健康与亚健康》ppt课件

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1、健康亚健康健康--体检新疆维吾尔自治区中医医院体检中心1、健康2、亚健康健康的概念1984年世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体上、心理上社会适应能力上三方面的完美状态。健康体检的主要目的1、早期发现疾病，早期治疗：随着临床医学的发展和新的检测方法的不断问世，通过体检，对疾病的早期发现和早期治疗，越来越体现出它的实际意义和重要价值。2、了解亚健康状态、早期预防：亚健康状态是处于病态和健康之间的中间状态，大多数人群一般处于这种状态。亚健康概念的提出是由于目前医学上存在许多尚未被认识的领域或相关知识，还有很多暂不能明确推断为疾病的异常症

2、候群及异常的检测结果等。通过体检了解亚健康状态，便于指导人们改变不良的生活方式与生活习惯，加强体育锻炼，心理调节和合理运用保健药物等，以期达到预防疾病的目的。亚健康状态世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康的几种表现：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。治疗人群根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多

3、在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。亚健康和这些疾病有关最容易亚健康的人1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；最容易亚健康的人5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。您的健康状况和工作有关吗？导致亚健康的因素1、饮食不合理2、休息

4、不足，特别是睡眠不足。3、过度紧张、压力太大。4、长久的不良情绪影响。造成亚健康的生活因素主要有以下几种1、过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态;2、人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低;3、现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等;4、人体生物周期中的低潮时期即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等

5、。中医治疗1、平衡观与亚健康中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体，《素问·生气通天论》有文：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。2、平衡观在亚健康调治中的作用中医理论中“阴阳平衡即健康”的理念，为亚健康状态的调治指明了方向。临证做到“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”(《素问·至真要大论》)，理应收到较好效果。2.1指导辨证论治　中医认为人体以阴阳为代表的脏腑，精、气

6、、血、津液的充盈和功能协调是最佳状态，一言以蔽之：“阴平阳秘”，即完全健康。一旦阴阳之间这种平衡状态出现偏离，可以概括为阴虚、阳虚、气虚、痰湿等诸证，人体就会出现各种趋向病理的亚健康状态。病理体质的证型成为中医论治亚健康的依据。调治从整体的平衡观出发，使阴阳平衡，脏腑气血失调恢复正常。2.2指导药物干预　利用药物“温、热、寒、凉”之气，“升、降、沉、浮”之性，可单味，也可复方，逆其病势，“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”，以期平衡。如症见神疲乏力，少气懒言，精神萎靡之气虚证，可补气以调虚。对于声高气急，烦躁易怒，舌红苔黄燥的郁热证，可泻实以调情志。2.3指导保健品的

7、选择及饮食调节　市售保健品标注功能繁多，都声明无毒副作用，但其性能多有寒热之异，偏补者居多，偏泻者亦不乏。在使用时，要全面了解它的功效特点，根据体质的寒热虚实选用。饮食要营养全面合理，既要重视五味对人体的促进作用，又要防止五味太过而损伤五脏。《素问·藏气法时论》中所说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，是对合理饮食的极好指导。2.4指导养生　中医几千年的养生实践积累了丰富的经验，创造出多种方法：运动、气功、导引吐纳、情胜疗法等。平衡观要求大家在方法选择上注意劳逸结合，平衡适度。例如