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1、EQ與情緒管理資料截自清涼音出版社(VCDAV13)-張錦貴教授此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)1.力量(Power)P---至目標及志向(Purpose)O---開放的胸懷(Open-Minded)W---智慧(Wisdom)E---精力(Energy)R---責任(Responsibility)此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)2.聚天下之英才而教育之,乃人生之樂事也。得親近一明師而學習之,乃人生之福報也。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.co
2、m)3.告別壓力---談情緒管理與壓力調適。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)4.人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？一般人都會說:想擁有幸福與快樂的人生！但是一個人的痛苦,卻不曾停息過！貧或富、老或少、有或無,都同樣的受苦。為什麼？因為沒有智慧.。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)5.人生的智慧假如你的煩惱是因為別人引起的,您非常可憐！假如你的煩惱是因為自已引起的您非常可悲！此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)6.昔日是安貧樂道！如今是富貴苦道
3、？現代人面對的生活壓力:政治上的壓力！工作上的壓力！家庭上的壓力！情感上的壓力！經濟上的壓力！人際上的壓力！精神上的壓力！身體上的壓力！此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)7.無明妄想人因無明而煩惱,也因無明而痛苦,結果是苦海無邊。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)8.壓力產生最大的關鍵:標準太高能力不足妄想心生不合理的標準。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)9.不合理的標準:用自已的標準用別人的標準用聖哲的標準此资料整理自：张锦贵网站(zjg
4、.bxsoo.com)10.能力:就是知道的知識加上經驗的累積,所磨鍊出來的一種可以判斷、抉擇、實踐的力量,進而得到別人肯定的一種成果。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)11.想:合理的叫理想,不合理的叫妄想。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)12.人之所以不快樂,就是不該得的東西想得,不該他做的事想做。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)13.聖人無憂,因心中常醒。凡人多夢,因心中常迷。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)1
5、4.生活的三現象:忙、茫、盲。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)15.壓力症候群的症狀:精神不好脾氣暴燥全身無力工作無趣生活無味食慾不振性慾無趣不易入睡容易生病此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)16.百病煩惱起,煩惱百病生。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)17.一天笑三次,醫生不用來。心情如果好,做事情就輕鬆。心情如果壞,做事情就糟糕。心情如果好,吃什麼都補。心情如果壞,吃什麼都腹瀉。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)1
6、8.氣:少思慮以養心氣少色慾以養腎氣常運動以養骨氣戒嗔怒以養肝氣薄滋味以養胃氣省言語以養肺氣多讀書以養膽氣習吐納以養元氣此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)19.污煙瘴氣,侵蝕您的健康！此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)20.目標不能達成的原因:目標訂定有問題(希望)沒有能力去實踐(智慧)實踐心態有問題(情緒)此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)21.人生失敗的影響,均來自”疑心與情緒”的破壞。壓力是現代人最大的夢魘。此资料整理自：张锦贵网站(z
7、jg.bxsoo.com)人只要活著”無壓力狀態,永遠不可能存在。因此我们不仿在遭到壓力困擾時,堅決相信跟隨壓力之後,必是令人快樂的結果,或者乾脆面對現實,找出真正的原因,這才是化解壓力的最佳手段與方法。22.此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)23.生命的過程:生命是一連串克服壓力的過程。生命是一連串證明能力的過程。生命是一連串能力和權力配合的過程。生命是一連串準備和機會遭遇的過程。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)24.人之所以會絕望、墮落、厭世及暴力,都是因
8、為希望有障礙,什麼障礙？就是知的障礙、感情的障礙。此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)25.工作壓力:分為理性與感性兩方面理性是工作能力有問題感性是工作心態有問題此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)26.問題的產生:問題是一種成長的現象問題是一種處理不當的信號問題是理想與實際的差距簡言之就是沒有處理的力此资料整理自：张锦贵网站(zjg.bxsoo.com)27.從(心)開始相由心生,境隨心轉。萬法心生,萬法心滅。此资料
